끼니플랜 생활 노트
평일 저녁 3끼: 식단 추천부터 장보기·기록까지 사용 예시
끼니플랜으로 메뉴를 정하고 장보기 목록을 확인한 뒤 식사를 기록하는 흐름. 실제 고객 후기가 아닌 설명용 예시입니다.
설명용 예시: 혼자 먹을 저녁 세 번
월·수·금 저녁을 집에서 먹고 밥과 양념이 있다고 가정해요. 두부덮밥, 달걀볶음밥, 닭고기 채소볶음을 준비하는 예시예요. 실제 추천 결과는 입력 조건에 따라 달라지며, 이 글은 고객 후기나 식비 절약 성과가 아니에요.
1. 식단에서 준비할 끼니와 메뉴 확인
식단 탭에서 1인 기준으로 집에서 먹을 저녁을 계획해요. 기간·끼니와 취향을 확인하고 추천을 받은 다음 실제로 준비할 수 있는 메뉴인지 살펴보세요. 두부를 먹기 싫은 날에는 해당 메뉴의 교체 기능을 이용해요. 마음에 드는 식단은 로그인 후 저장할 수 있어요.
2. 장보기에서 필요한 양과 살 양 구분
두부·달걀·닭고기·채소 등 필요한 재료를 확인해요. 집에 있는 밥과 양념은 보유 상태를 확인하고 중복 구매를 피하세요. 필요한 양이 100g이어도 판매 상품이 400g 포장이라면 실제 결제는 그 포장 기준이에요. 등록 상품이 없는 재료도 있으며, 가격 확인일과 최종 배송비를 따로 확인하세요.
3. 먹고 나서 실제 날짜와 끼니로 기록
기록할 때 먹은 날과 아침·점심·저녁·간식을 확인하고 사진 또는 음식 검색을 선택하세요. 사진 분석 이름이 실제 음식과 다르면 기록을 확인·수정하거나 음식 검색으로 정확한 음식을 찾아 기록하세요. 예상 영양정보를 실제 측정값으로 받아들이지 않도록 주의해요.
4. 다음 장보기 전에 남은 재료 확인
실제 결제한 영수증 총액, 이번에 먹은 양, 남은 재료를 적어 보세요. 추천 재료비가 낮아도 큰 포장이나 배송비 때문에 결제액이 커질 수 있어요. 다음 식단을 고를 때 남은 재료를 활용할 수 있는 메뉴를 살펴보세요.