끼니플랜 생활 노트
김밥 한 줄 칼로리, 반 줄 먹었을 때 기록하는 방법
김밥 종류와 기준 중량을 확인하고 먹은 비율로 계산하는 예시.
일반 김밥과 참치김밥을 구분해요
끼니플랜 음식 검색에 김밥을 입력하고 실제 먹은 종류를 고르세요. 포장 제품이라면 브랜드와 영양표시가 일치하는 자료를 우선 확인하세요.
반 줄이 항상 기준량의 절반은 아니에요
페이지의 기준량이 실제 한 줄의 중량과 같을 때 반 줄은 0.5배예요. 기준량이 100g이고 실제 반 줄이 150g이면 1.5배입니다. 무게를 모르면 추정한 분량임을 염두에 두세요.
라면과 음료도 함께 남겨요
김밥을 먼저 기록한 뒤 같이 먹은 라면과 음료를 음식 검색으로 추가하세요. 같은 날짜와 끼니로 저장하면 식사 일기에서 함께 확인할 수 있어요. 이 글은 사용법 예시이며 실제 고객의 식사 후기나 감량 성과가 아닙니다.