끼니플랜 생활 노트
1인 가구 장보기 리스트: 남기지 않고 먹는 자취 식재료
냉장고 재고와 집밥 횟수로 구매량을 정하고, 단위 가격·배송비·보관 공간을 비교하는 장보기 가이드.
냉장고를 보고 집밥 횟수 정하기
장바구니를 열기 전에 쌀, 냉동밥, 달걀, 두부, 채소 등 남은 재료를 적어 보세요. 이번 주 약속과 외식 일정을 빼고 집에서 먹을 끼니만 세면 돼요. 점심은 밖에서 먹고 저녁 5번만 집에서 먹는다면 그 5끼부터 계획하세요.
메뉴를 묶고 재료를 고르기
밥에 곁들일 단백질 식재료, 여러 메뉴에 나눠 쓸 채소, 이미 있는 양념을 조합해 보세요. 두부와 채소를 샀다면 두부덮밥과 채소볶음에 나눠 쓸 수 있어요. 많이 사기보다 실제로 요리할 수 있는 조합인지 확인하세요.
큰 포장이 항상 저렴한 건 아니에요
판매가를 총중량(g)으로 나눈 뒤 100을 곱하면 100g당 가격을 비교할 수 있어요. 500g에 6천 원이면 100g당 1,200원이에요. 단위 가격이 낮아도 먹지 못하고 버리거나 배송비가 추가되면 비용은 커져요. 달걀은 1개당 가격도 함께 보세요.
결제 전 장보기 체크리스트
총수량과 옵션, 배송비, 보관 방법, 소비기한, 냉동실 공간을 확인하세요. 끼니플랜의 상품 가격은 확인 시점의 정보이므로 최종 가격과 재고는 판매처에서 다시 확인해야 해요. 알레르기가 있다면 실제 구매할 옵션의 원재료 표시도 확인하세요.