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로스트치킨·베지 + 위트빵·어니언소스 다이어트 끝판왕

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순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 핫 칠리 소스 (1줄)21g	18 kcal	3.2 g	0.2 g
2 스위트 칠리 소스 (1줄)21g	30 kcal	6.8 g	0.1 g
3 허니 머스타드 소스 (1줄)21g	38 kcal	5.5 g	0.3 g
4 스위트 어니언 소스 (1줄)21g	40 kcal	8.6 g	0.1 g
5 쉬림프 샐러드290g	91 kcal	4 g	9 g
6 사우스웨스트 치폴레 소스 (1줄)21g	96 kcal	1 g	0.3 g
7 홀스래디쉬 소스 (1줄)21g	106 kcal	1.8 g	0.2 g
8 랜치 소스 (1줄)21g	116 kcal	0.8 g	0.3 g
9 로스트 치킨 샐러드310g	150 kcal	5 g	19 g
10 로티세리 바비큐 치킨 샐러드325g	177 kcal	4 g	22 g
11 위트 빵 (15cm 기본)78g	192 kcal	5 g	8.4 g
12 화이트 빵 (15cm)76g	202 kcal	5 g	7.6 g
13 스테이크 & 치즈 샐러드320g	205 kcal	5 g	19 g
14 베지 (15cm)164g	209 kcal	7 g	9 g
15 하티 이탈리안 빵 (15cm)79g	210 kcal	5 g	7.8 g
16 더블 초코칩 쿠키 (1개)45g	212 kcal	19 g	2.5 g
17 웨지 포테이토120g	213 kcal	1 g	3.8 g
18 파마산 오레가노 빵 (15cm)81g	213 kcal	5 g	8.1 g
19 초코칩 쿠키 (1개)45g	228 kcal	18 g	2.4 g
20 플랫브레드 (15cm)92g	232 kcal	3 g	8.2 g
21 허니오트 빵 (15cm)89g	235 kcal	8 g	9.3 g
22 쉬림프 (15cm)209g	241 kcal	7 g	16 g
23 스파이시 쉬림프 (15cm)213g	245 kcal	8 g	16.5 g
24 터키 (슬라이스 햄 15cm)219g	265 kcal	8 g	18.5 g
25 에그마요 샐러드315g	266 kcal	4 g	9.5 g
26 서브웨이 클럽 (15cm)239g	299 kcal	8 g	23 g
27 로스트 치킨 (15cm)232g	300 kcal	8 g	26 g
28 비엘티 (B.L.T. 15cm)182g	300 kcal	7 g	15.9 g
29 치킨 데리야끼 (15cm)255g	314 kcal	12 g	26.5 g
30 참치 (15cm)238g	316 kcal	7 g	26.9 g
31 로티세리 바비큐 치킨 (15cm)246g	327 kcal	7 g	29 g
32 폴드포크 바비큐 (15cm)235g	327 kcal	11 g	24.8 g
33 스테이크 & 치즈 (15cm)245g	355 kcal	8 g	26 g
34 치킨 베이컨 아보카도 (15cm)265g	355 kcal	7 g	27.5 g
35 안창살 & 치즈 (15cm)248g	368 kcal	8 g	27 g
36 K-바비큐 (15cm)254g	372 kcal	14 g	25.6 g
37 이탈리안 비엠티 (B.M.T. 15cm)228g	388 kcal	8 g	21 g
38 에그마요 (15cm)236g	416 kcal	7 g	16.4 g
39 스파이시 이탈리안 (15cm)224g	464 kcal	8 g	20.7 g

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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.