다이어트 A티어등록 메뉴 11개

🍱 한솥도시락 전체 메뉴 칼로리·당류 비교 사전

치킨마요·빅치킨마요·돈치마요·제육볶음·도련님 직장인 가성비 도시락

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총 11개 메뉴 · 메뉴 이름을 누르면 조각/시럽 빼기 즉석 계산기로 이동하고, [+ 담기]를 누르면 하단 조합 계산기에 바로 담겨요.

순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 해바라기 닭가슴살 샐러드 도시락 (다이어트 추천)280g	345 kcal	9.5 g	26.5 g
2 참치마요 덮밥290g	580 kcal	7.8 g	19.2 g
3 치킨마요 덮밥 (기본)295g	635 kcal	8.5 g	18.5 g
4 스팸마요 덮밥285g	640 kcal	7.5 g	16.8 g
5 소불고기 도시락410g	685 kcal	15.2 g	28 g
6 제육볶음 도시락410g	720 kcal	14.5 g	29.5 g
7 도련님 도시락 (치킨·돈까스·떡햄버그)430g	765 kcal	12.5 g	28.5 g
8 돈치마요 덮밥 (돈까스+치킨마요)360g	785 kcal	10.2 g	24.5 g
9 빅치킨마요 덮밥 (대용량)385g	845 kcal	11.2 g	25.4 g
10 진달래 도시락 (인기 베스트 모둠)480g	860 kcal	14.8 g	33.5 g
11 메가치킨마요 덮밥520g	1180 kcal	15 g	38 g

출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.