교촌치킨 · 다이어트 A티어전체 49개 메뉴 중 TOP 15
🍗 교촌치킨 칼로리 낮은 메뉴 순위 TOP 15
1회 제공량 기준 열량이 가장 가벼운 메뉴부터 순서대로 모았어요.
- 당류 0g단백질 1g나트륨 12mg
✅ 제로·초저칼로리 수준, 당류 0g의 가벼운 선택!
- 당류 1.8g단백질 5.2g나트륨 510mg
✅ 밥 0.2공기 분량(63kcal), 당류 1.8g의 가벼운 선택!
- 당류 0g단백질 3g나트륨 286mg
✅ 밥 0.4공기 분량(121kcal), 당류 0g의 가벼운 선택!
- 당류 5.7g단백질 4.1g나트륨 614mg
✅ 밥 0.5공기 분량(139kcal), 당류 5.7g의 가벼운 선택!
- 당류 7.3g단백질 11.9g나트륨 441mg
✅ 밥 0.5공기 분량(148kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 0.8g단백질 5.4g나트륨 445mg
✅ 밥 0.6공기 분량(170kcal), 당류 0.8g의 가벼운 선택!
- 당류 4g단백질 5g나트륨 428mg
✅ 밥 0.6공기 분량(180kcal), 당류 4g의 가벼운 선택!
- 당류 0.3g단백질 3.4g나트륨 390mg
✅ 밥 0.7공기 분량(199kcal), 당류 0.3g의 가벼운 선택!
- 당류 10.7g단백질 8.5g나트륨 533mg
💡 밥 0.7공기 분량(204kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(10.7g)!
- 당류 0.6g단백질 22.9g나트륨 399mg
✅ 밥 0.9공기 분량(268kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 4.4g단백질 26.3g나트륨 347mg
✅ 밥 1공기 칼로리(303kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 4.4g단백질 26.3g나트륨 347mg
✅ 밥 1공기 칼로리(303kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 3g단백질 27.3g나트륨 354mg
✅ 밥 1공기 칼로리(311kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 7.7g단백질 22.5g나트륨 354mg
✅ 밥 1공기 칼로리(313kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 1.2g단백질 28.7g나트륨 319mg
✅ 밥 1공기 칼로리(314kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
⚔️ 교촌치킨 상위권 메뉴 1:1 승부 비교
집에서 즐기는 저당·고단백 대체템
💡 이 메뉴 대신 냉장고에 쟁여두는 저칼로리·고단백 대안템
외식·배달보다 칼로리는 가볍고 단백질은 든든한 인기 식단 상품을 비교해 보세요.
300kcal대 한 끼고단백 닭가슴살 곤약볶음밥 · 도시락 세트
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전자레인지 3분 완성 가성비 식단 관리 템당류·열량 컷저칼로리 제로 양념치킨 · 스리라차 · 참깨 소스
소스만 바꿔도 한 끼 당류 15g · 100kcal 절약
다이어트 식단도 속세 맛으로 만들어 주는 저당 소스🔥 사람들이 많이 찾는 프랜차이즈 다이어트 순위
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