교촌치킨 · 다이어트 A티어전체 49개 메뉴 중 TOP 15
🍗 교촌치킨 다이어트 메뉴 순위 TOP 15
칼로리와 당류는 낮고 단백질은 든든한 다이어트 추천 메뉴 순위예요.
- 당류 21.2g단백질 58.6g나트륨 1,183mg
⚠️ 밥 1.1공기 칼로리(344kcal), 각설탕 7개 분량의 당류!
- 당류 1.2g단백질 28.7g나트륨 319mg
✅ 밥 1공기 칼로리(314kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 1.7g단백질 28.4g나트륨 360mg
✅ 밥 1.1공기 칼로리(319kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 1.7g단백질 28.4g나트륨 360mg
✅ 밥 1.1공기 칼로리(319kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 0.6g단백질 22.9g나트륨 399mg
✅ 밥 0.9공기 분량(268kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 0g단백질 1g나트륨 12mg
✅ 제로·초저칼로리 수준, 당류 0g의 가벼운 선택!
- 당류 3g단백질 27.3g나트륨 354mg
✅ 밥 1공기 칼로리(311kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 2.8g단백질 27.6g나트륨 314mg
✅ 밥 1.1공기 칼로리(323kcal), 달걀 5개 분량 고단백!
- 당류 1.8g단백질 5.2g나트륨 510mg
✅ 밥 0.2공기 분량(63kcal), 당류 1.8g의 가벼운 선택!
- 당류 1.7g단백질 29.1g나트륨 409mg
💡 밥 1.3공기 칼로리(377kcal), 단백질 29.1g (달걀 4.9개 분량)!
- 당류 1.7g단백질 29.1g나트륨 409mg
💡 밥 1.3공기 칼로리(377kcal), 단백질 29.1g (달걀 4.9개 분량)!
- 당류 4.4g단백질 26.3g나트륨 347mg
✅ 밥 1공기 칼로리(303kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 4.4g단백질 26.3g나트륨 347mg
✅ 밥 1공기 칼로리(303kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 3.4g단백질 29g나트륨 394mg
💡 밥 1.2공기 칼로리(366kcal), 단백질 29g (달걀 4.8개 분량)!
- 당류 4.4g단백질 26.5g나트륨 309mg
✅ 밥 1.1공기 칼로리(332kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
⚔️ 교촌치킨 상위권 메뉴 1:1 승부 비교
집에서 즐기는 저당·고단백 대체템
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 21g(각설탕 7개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -21g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 사람들이 많이 찾는 프랜차이즈 다이어트 순위
- 🥪 써브웨이 다이어트 메뉴 순위 (로스트치킨·베지·소스 조합 TOP 15)
- 🥗 샐러디 고단백 메뉴 순위 (웜볼·샐러드·랩 단백질 랭킹)
- 🍲 마라탕 건더기·토핑 칼로리 순위 (국물 남기기 vs 소고기·분모자·푸주 열량)
- 🔥 지코바치킨 다이어트 치밥 순위 (숯불소금구이·양념구이·치밥 칼로리 비교)
- 🍔 동네 수제버거·패티 조합 순위 (싱글·더블·아보카도·패티 추가 즉석 계산)
- 🍕 노모어피자 조각별 칼로리 순위 (옥수수새우·화이트시푸드·포테이토 비교)
- 🍕 반올림피자 조각별 칼로리 순위 (내고향·포텐·고구마골드·갈릭소스 비교)
- 🍕 고피자 1인 화덕피자 순위 (1인 피자 한 판·조각별 단백질·열량)
- 🍕 화덕피자·뉴욕피자 표준 순위 (마르게리타·고르곤졸라·루꼴라·빅슬라이스)
- 🥐 동네빵집 소금빵·구움과자 순위 (소금빵·잠봉뵈르·휘낭시에·까눌레·앙버터)
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- 🧋 메가커피 저당 음료 순위 (라이트 바닐라라떼·제로 아이스티 TOP 15)
- ☕ 빽다방 저당 음료 순위 (당류 0g~저당 커피·에이드 랭킹)
- 🟢 스타벅스 저당 음료 순위 (다이어터가 가장 많이 찾는 커스텀 기준)
- ☕ 텐퍼센트·하삼동커피 음료 순위 (텐라떼·돌체라떼·소금커피 당류 비교)
- 🍗 맘스터치 고단백 버거 순위 (단백질 함량 끝판왕 버거 랭킹)
- 🍔 다운타우너·크라이치즈버거 순위 (아보카도버거·더블치즈버거 단백질·열량)
- 🍺 소주·맥주·하이볼 칼로리 순위 (새로·참이슬·카스라이트·하이볼 열량 비교)
- 🥩 삼겹살·족발·보쌈·회 회식 순위 (삼겹살 vs 목살 · 광어회·연어회·곱창 비교)
- 🍲 샤브샤브·본죽 다이어트 순위 (소고기 샤브샤브·월남쌈·전복죽 열량)
- 🍱 한솥도시락 메뉴 칼로리 순위 (치킨마요·빅치킨마요·제육·도련님 비교)
- 🔥 굽네치킨 다이어트 메뉴 순위 (오븐구이 치킨 칼로리·단백질 순위)
- 🏪 편의점 고단백 식단템 순위 (프로틴 음료·닭가슴살·반숙란 랭킹)