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순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 삶은 계란 흰자 5개 (노른자 제외 순수 난백 · 165g)165g	85 kcal	1 g	18 g
2 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 WPI (무맛·초코 1스쿱 · 25g)25g	93 kcal	0.2 g	22 g
3 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 드링크 (복숭아·초콜릿 1팩 · 330mL)330g	100 kcal	0 g	20 g
4 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (초콜릿 스무스 1스쿱 · 25g)25g	103 kcal	1 g	21 g
5 테이크핏 맥스 프로틴 드링크 (고소한맛·초코맛 1팩 · 250mL)250g	110 kcal	1 g	21 g
6 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩 · 100g)100g	115 kcal	1 g	24.2 g
7 옵티멈 뉴트리션 골드스탠다드 웨이 프로틴 (더블리치초콜릿 1스쿱 · 30.4g)30g	120 kcal	1 g	24 g
8 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 (1팩 · 100g)100g	125 kcal	1.2 g	22 g
9 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 (오리지널·커피 1팩 · 250mL)250g	135 kcal	3 g	20 g
10 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널 (1팩 · 100g)100g	141 kcal	1.8 g	22.5 g
11 틸라피아 · 역돔 필렛 구이 (대회 수분조절·커팅 백색생선 150g)150g	145 kcal	0 g	31 g
12 닥터유 프로 단백질드링크 초코 (1병 · 250mL)250g	150 kcal	1.5 g	24 g
13 퀘이커 오트밀 오리지널 (건조 귀리 1회분 · 40g)40g	150 kcal	0.5 g	5.5 g
14 하림 IFF 생닭가슴살 구이·삶기 (조리 후 1인분 · 150g)150g	165 kcal	0 g	34.5 g
15 BSN 신타6 프로틴 파우더 (초콜릿 밀크쉐이크 1스쿱 · 47g)47g	200 kcal	2 g	22 g
16 소고기 우둔살·홍두깨살 패티 구이 (기름기 없는 헬스 소고기 150g)150g	215 kcal	0 g	36 g
17 오버나이트 프로틴 오트밀 (오트밀 40g + 프로틴 1스쿱 + 아몬드브리즈)260g	315 kcal	2.5 g	30.5 g

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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.