다이어트 B티어등록 메뉴 13개

🍲 탕화쿵푸·마라탕 전체 메뉴 칼로리·당류 비교 사전

건더기만 먹기 vs 국물 포함 · 소고기·분모자·푸주 토핑 계산

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총 13개 메뉴 · 메뉴 이름을 누르면 조각/시럽 빼기 즉석 계산기로 이동하고, [+ 담기]를 누르면 하단 조합 계산기에 바로 담겨요.

순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 마라탕 청경채·숙주·배추·버섯 채소 모둠 (150g)150g	42 kcal	2.2 g	3.8 g
2 마라탕 피쉬볼·문어완자·비엔나 토핑 (60g)60g	145 kcal	1.8 g	7.2 g
3 마라탕 땅콩소스 (마장 찍어먹기 1종지·30g)30g	175 kcal	3.2 g	5.8 g
4 마라탕 푸주·건두부·두부피 토핑 (50g)50g	195 kcal	1.1 g	18.5 g
5 마라탕 소고기 추가 (100g)100g	245 kcal	0 g	19 g
6 마라탕 분모자 토핑 (100g)100g	248 kcal	0 g	0.4 g
7 마라탕 양고기 추가 (100g)100g	282 kcal	0 g	17.5 g
8 마라탕 옥수수면·소면 사리 (100g)100g	315 kcal	1.2 g	8.2 g
9 마라탕 중국당면·납작당면 토핑 (100g)100g	340 kcal	0 g	0.2 g
10 마라탕 1인분 (건더기만 섭취·국물 남김 다이어트식)420g	485 kcal	5.2 g	29 g
11 꿔바로우 (찹쌀 탕수육 1인분·소)250g	785 kcal	34 g	24 g
12 마라탕 1인분 (국물까지 다 마실 때·기본 토핑)650g	890 kcal	11.5 g	34 g
13 마라샹궈 1인분 (소고기·채소·사리 기본)450g	980 kcal	14.5 g	38 g

출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.