다이어트 S티어등록 메뉴 10개

🍲 샤브올데이·채선당·본죽 (샤브샤브·죽) 전체 메뉴 칼로리·당류 비교 사전

소고기 샤브샤브·월남쌈 다이어트 외식 1티어 & 전복죽·소고기야채죽 비교

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총 10개 메뉴 · 메뉴 이름을 누르면 조각/시럽 빼기 즉석 계산기로 이동하고, [+ 담기]를 누르면 하단 조합 계산기에 바로 담겨요.

순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 샤브샤브 칼국수 사리 (1인분 · 150g)150g	285 kcal	1.5 g	7.8 g
2 본죽 반 통만 섭취 (소분 포장 1/2인분 기준)325g	310 kcal	1.6 g	11.2 g
3 소고기 샤브샤브 1인분 (소고기 120g + 채소·버섯 듬뿍 · 칼국수 제외)450g	315 kcal	6.5 g	31 g
4 샤브샤브 계란 영양죽 (마무리 죽 1인분)250g	340 kcal	1.8 g	10.5 g
5 소고기 샤브샤브 + 월남쌈 5장 세트 (다이어트 외식 추천)520g	485 kcal	9.5 g	33 g
6 본죽 전복죽 (1인분 전체 · 650g)650g	585 kcal	2.5 g	18.5 g
7 본죽 낙지김치죽 (1인분 전체 · 650g)650g	610 kcal	5.5 g	24 g
8 본죽 소고기야채죽 (1인분 전체 · 650g)650g	625 kcal	3.2 g	22.5 g
9 본죽 단호박죽 (1인분 전체 · 650g)650g	640 kcal	46 g	8.5 g
10 본죽 삼계죽 (고단백 보양죽 1인분 · 650g)650g	670 kcal	2.5 g	31.5 g

출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.