다이어트 C티어등록 메뉴 12개

🍩 랜디스도넛·올드페리·찹쌀꽈배기 전체 메뉴 칼로리·당류 비교 사전

랜디스 버터크림·가나슈·애플프리터 & 올드페리 피넛버터·시장 찹쌀꽈배기

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총 12개 메뉴 · 메뉴 이름을 누르면 조각/시럽 빼기 즉석 계산기로 이동하고, [+ 담기]를 누르면 하단 조합 계산기에 바로 담겨요.

순위·메뉴명	칼로리	당류	단백질
1 찹쌀 꽈배기 (설탕 묻힌 기본 1개)60g	215 kcal	6.5 g	3.8 g
2 팥 찹쌀도넛 (시장 통팥 도너츠 1개)75g	255 kcal	13.5 g	4.5 g
3 랜디스도넛 글레이즈드 도넛 (대형 1개)85g	330 kcal	18.5 g	5.2 g
4 랜디스도넛 가나슈 초코 도넛 (1개)105g	425 kcal	28.5 g	5.6 g
5 랜디스도넛 글레이즈드 크론디 (크루아상 도넛 1개)110g	455 kcal	22 g	6 g
6 랜디스도넛 버터크림 도넛 (1개)115g	465 kcal	31 g	5.8 g
7 올드페리도넛 우유크림 도넛 (1개)130g	475 kcal	21.5 g	7.2 g
8 올드페리도넛 크림브륄레 도넛 (1개)135g	495 kcal	27.5 g	7.5 g
9 랜디스도넛 베이컨 메이플 롱존 (단짠 도넛 1개)135g	540 kcal	32 g	12.5 g
10 올드페리도넛 버터 피스타치오 도넛 (1개)140g	545 kcal	26 g	9.8 g
11 올드페리도넛 피넛버터 도넛 (대형 필링 1개)145g	565 kcal	24.5 g	11.5 g
12 랜디스도넛 애플 프리터 (대형 사과 시나몬 1개)160g	585 kcal	36 g	7.2 g

출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 매장 제조 메뉴 기준 참고값이며 실제 조리법·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.