🍕 피자마루 다이어트 메뉴 순위 TOP 15
칼로리와 당류는 낮고 단백질은 든든한 다이어트 추천 메뉴 순위예요.
- 당류 4.9g단백질 71.2g나트륨 1,721mg
⚠️ 밥 2.4공기 칼로리(707kcal), 하루 나트륨 권장량의 86%!
- 당류 3g단백질 42.7g나트륨 1,032mg
💡 밥 1.4공기 칼로리(424kcal), 단백질 42.7g (달걀 7.1개 분량)!
- 당류 9.2g단백질 38.5g나트륨 1,258mg
✅ 밥 0.9공기 분량(281kcal), 달걀 6개 분량 고단백!
- 당류 1g단백질 14.2g나트륨 343mg
✅ 밥 0.5공기 분량(141kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 0.9g단백질 4.2g나트륨 211mg
✅ 밥 0.4공기 분량(122kcal), 당류 0.9g의 가벼운 선택!
- 당류 13.7g단백질 40.7g나트륨 1,281mg
💡 밥 1.3공기 칼로리(397kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.7g)!
- 당류 0.7g단백질 6.7g나트륨 343mg
✅ 밥 0.6공기 분량(179kcal), 당류 0.7g의 가벼운 선택!
- 당류 1.8g단백질 8.4g나트륨 421mg
✅ 밥 0.8공기 분량(244kcal), 당류 1.8g의 가벼운 선택!
- 당류 12.6g단백질 42g나트륨 1,393mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(536kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12.6g)!
- 당류 2.2g단백질 29.1g나트륨 1,029mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(536kcal), 단백질 29.1g (달걀 4.9개 분량)!
- 당류 13.7g단백질 300g나트륨 7,757mg
⚠️ 밥 12.5공기 칼로리(3750kcal), 각설탕 5개 분량의 당류!
- 당류 6.5g단백질 28.8g나트륨 922mg
💡 밥 1.9공기 칼로리(569kcal), 각설탕 2개 분량의 당류(6.5g)!
- 당류 7.2g단백질 35.6g나트륨 1,101mg
⚠️ 밥 2.2공기 칼로리(647kcal), 하루 나트륨 권장량의 55%!
- 당류 9.1g단백질 32.1g나트륨 1,171mg
💡 밥 1.9공기 칼로리(579kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(9.1g)!
- 당류 9.7g단백질 165.2g나트륨 4,758mg
⚠️ 밥 7.5공기 칼로리(2246kcal), 각설탕 3개 분량의 당류!
⚔️ 피자마루 상위권 메뉴 1:1 승부 비교
💡 고칼로리 메뉴 먹기 전·후 현실 대안템
선택한 양은 707kcal(밥 2.4공기)예요. 식전 케어 보조제나 칼로리 절반 고단백 대체식과 비교해 보세요.
피자·버거·치킨·분식 등 탄수화물 폭식 날 간편 케어
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기능성 원료300kcal대 · 단백질 22g+ 바삭한 식단 대체식
에어프라이어 10분으로 배달 야식 욕구 완벽 방어일반 탄산음료(150kcal·당류 35g) → 0kcal 완벽 교체
고칼로리 외식할 때 음료만 바꿔도 밥 반 공기 절약