BBQ · 다이어트 A티어전체 63개 메뉴 중 TOP 15
🍗 BBQ 칼로리 낮은 메뉴 순위 TOP 15
1회 제공량 기준 열량이 가장 가벼운 메뉴부터 순서대로 모았어요.
- 당류 0.9g단백질 8.4g나트륨 266mg
✅ 밥 0.4공기 분량(130kcal), 당류 0.9g의 가벼운 선택!
- 당류 0g단백질 11.1g나트륨 251mg
✅ 밥 0.5공기 분량(136kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 0.6g단백질 10.5g나트륨 274mg
✅ 밥 0.5공기 분량(154kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 3.7g단백질 9.8g나트륨 416mg
✅ 밥 0.6공기 분량(166kcal), 당류 3.7g의 가벼운 선택!
- 당류 0.7g단백질 20.6g나트륨 423mg
✅ 밥 0.7공기 분량(201kcal), 달걀 3개 분량 고단백!
- 당류 0.7g단백질 20.6g나트륨 423mg
✅ 밥 0.7공기 분량(201kcal), 달걀 3개 분량 고단백!
- 당류 0.7g단백질 22.5g나트륨 596mg
✅ 밥 0.7공기 분량(220kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 1.9g단백질 13.3g나트륨 428mg
✅ 밥 0.8공기 분량(230kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 9.3g단백질 2.4g나트륨 630mg
✅ 밥 0.8공기 분량(231kcal), 당류 9.3g의 가벼운 선택!
- 당류 1g단백질 7.7g나트륨 297mg
✅ 밥 0.8공기 분량(232kcal), 당류 1g의 가벼운 선택!
- 당류 2.6g단백질 13.5g나트륨 322mg
✅ 밥 0.8공기 분량(234kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 0.8g단백질 13.2g나트륨 431mg
✅ 밥 0.8공기 분량(238kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
- 당류 6.1g단백질 16.3g나트륨 503mg
✅ 밥 0.8공기 분량(241kcal), 달걀 3개 분량 고단백!
- 당류 1g단백질 20.8g나트륨 469mg
✅ 밥 0.8공기 분량(244kcal), 달걀 4개 분량 고단백!
- 당류 5.1g단백질 11.4g나트륨 677mg
✅ 밥 0.8공기 분량(245kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
⚔️ BBQ 상위권 메뉴 1:1 승부 비교
집에서 즐기는 저당·고단백 대체템
💡 이 메뉴 대신 냉장고에 쟁여두는 저칼로리·고단백 대안템
외식·배달보다 칼로리는 가볍고 단백질은 든든한 인기 식단 상품을 비교해 보세요.
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전자레인지 3분 완성 가성비 식단 관리 템당류·열량 컷저칼로리 제로 양념치킨 · 스리라차 · 참깨 소스
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다이어트 식단도 속세 맛으로 만들어 주는 저당 소스🔥 사람들이 많이 찾는 프랜차이즈 다이어트 순위
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- 🍕 반올림피자 조각별 칼로리 순위 (내고향·포텐·고구마골드·갈릭소스 비교)
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- 🍲 샤브샤브·본죽 다이어트 순위 (소고기 샤브샤브·월남쌈·전복죽 열량)
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- 🔥 굽네치킨 다이어트 메뉴 순위 (오븐구이 치킨 칼로리·단백질 순위)
- 🏪 편의점 고단백 식단템 순위 (프로틴 음료·닭가슴살·반숙란 랭킹)