에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 칼로리 낮은 메뉴 순위 TOP 15 · 칼로리·당류·단백질 비교

🥇 1위
홍루이젠 오리지널 햄 샌드위치 (1개)기준량 82g
252kcal
당류 8.5g단백질 6.5g나트륨 390mg
✅ 밥 0.8공기 분량(252kcal), 당류 8.5g의 가벼운 선택!
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🥈 2위
홍루이젠 치즈 샌드위치 (1개)기준량 80g
258kcal
당류 8g단백질 7.5g나트륨 420mg
✅ 밥 0.9공기 분량(258kcal), 당류 8g의 가벼운 선택!
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🥉 3위
홍루이젠 햄치즈 샌드위치 (1개)기준량 85g
271kcal
당류 7.8g단백질 8.2g나트륨 460mg
✅ 밥 0.9공기 분량(271kcal), 당류 7.8g의 가벼운 선택!
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4위
에그드랍 미스터 에그 (브리오슈 스크램블 에그 기본)기준량 165g
435kcal
당류 11.5g단백질 15.2g나트륨 680mg
💡 밥 1.5공기 칼로리(435kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(11.5g)!
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5위
에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블)기준량 190g
515kcal
당류 12g단백질 21.5g나트륨 960mg
💡 밥 1.7공기 칼로리(515kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12g)!
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6위
에그드랍 아보홀릭 (아보카도+스크램블 에그 토스트)기준량 210g
540kcal
당류 11.8g단백질 16.5g나트륨 740mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(540kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(11.8g)!
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7위
에그드랍 베이컨 더블치즈 (베이컨+더블치즈+스크램블)기준량 195g
560kcal
당류 12.5g단백질 23g나트륨 1,050mg
💡 밥 1.9공기 칼로리(560kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12.5g)!
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8위
에그드랍 데리야끼 바베큐 (불고기+반숙란 토스트)기준량 215g
585kcal
당류 16.8g단백질 24.5g나트륨 1,180mg
💡 밥 2공기 칼로리(585kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(16.8g)!
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9위
에그드랍 갈릭 베이컨 치즈 (마늘버터 브리오슈 토스트)기준량 205g
635kcal
당류 15.5g단백질 22.8g나트륨 1,120mg
⚠️ 밥 2.1공기 칼로리(635kcal), 각설탕 5개 분량의 당류!
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