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맘스터치 · 다이어트 S티어전체 70개 메뉴 중 TOP 15

🍗 맘스터치 칼로리 낮은 메뉴 순위 TOP 15

1회 제공량 기준 열량이 가장 가벼운 메뉴부터 순서대로 모았어요.

🥗 다이어트 종합 순위🔥 칼로리 낮은 순위🍬 당류·혈당 낮은 순위💪 단백질 높은 순위⚠️ 칼로리 폭탄 주의 순위
  1. 🥇 1위
    불고기 버거기준량 164g
    403kcal
    당류 14g단백질 14g나트륨 615mg

    💡 밥 1.3공기 칼로리(403kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(14g)!

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  2. 🥈 2위
    햄버거 불고기버거기준량 164g
    403kcal
    당류 13.5g단백질 14.2g나트륨 615mg

    💡 밥 1.3공기 칼로리(403kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.5g)!

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  3. 🥉 3위
    케이준 양념감자 (중)기준량 130g
    415kcal
    당류 1g단백질 6g나트륨 640mg

    💡 밥 1.4공기 칼로리(415kcal), 단백질 6g (달걀 1개 분량)!

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  4. 4위
    통새우 버거기준량 178g
    449kcal
    당류 9g단백질 12g나트륨 707mg

    💡 밥 1.5공기 칼로리(449kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(9g)!

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  5. 5위
    칠리새우 버거기준량 200g
    490kcal
    당류 14g단백질 14g나트륨 1,140mg

    💡 밥 1.6공기 칼로리(490kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(14g)!

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  6. 6위
    에그불고기 버거기준량 211g
    498kcal
    당류 15g단백질 20g나트륨 952mg

    💡 밥 1.7공기 칼로리(498kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(15g)!

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  7. 7위
    그릴드비프버거기준량 195g
    514kcal
    당류 9g단백질 23g나트륨 760mg

    💡 밥 1.7공기 칼로리(514kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(9g)!

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  8. 8위
    휠렛버거 (통가슴살)기준량 235g
    526kcal
    당류 13g단백질 35g나트륨 790mg

    💡 밥 1.8공기 칼로리(526kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(13g)!

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  9. 9위
    불싸이 버거기준량 230g
    543kcal
    당류 15g단백질 28g나트륨 1,152mg

    💡 밥 1.8공기 칼로리(543kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(15g)!

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  10. 10위
    딥치즈버거기준량 259g
    544kcal
    당류 9.2g단백질 33.2g나트륨 1,088mg

    💡 밥 1.8공기 칼로리(544kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(9.2g)!

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  11. 11위
    휠렛버거기준량 248g
    546kcal
    당류 12.6g단백질 32.3g나트륨 940mg

    💡 밥 1.8공기 칼로리(546kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12.6g)!

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  12. 12위
    햄버거 그릴드비프버거기준량 233g
    564kcal
    당류 7.7g단백질 28.4g나트륨 895mg

    💡 밥 1.9공기 칼로리(564kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(7.7g)!

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  13. 13위
    햄버거 시그니처불고기버거기준량 241g
    569kcal
    당류 17.8g단백질 18.7g나트륨 1,157mg

    💡 밥 1.9공기 칼로리(569kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(17.8g)!

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  14. 14위
    와우스모크디럭스버거기준량 267g
    579kcal
    당류 13.6g단백질 33.7g나트륨 849mg

    💡 밥 1.9공기 칼로리(579kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.6g)!

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  15. 15위
    골든맥앤치즈비프 버거기준량 236g
    590kcal
    당류 12g단백질 29g나트륨 1,121mg

    💡 밥 2공기 칼로리(590kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12g)!

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⚔️ 맘스터치 상위권 메뉴 1:1 승부 비교

  • 1위 불고기 버거 vs 2위 햄버거 불고기버거 ➔
  • 1위 불고기 버거 vs 3위 케이준 양념감자 (중) ➔
  • 1위 불고기 버거 vs 4위 통새우 버거 ➔
  • 1위 불고기 버거 vs 5위 칠리새우 버거 ➔
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  • 🍲 샤브샤브·본죽 다이어트 순위 (소고기 샤브샤브·월남쌈·전복죽 열량)
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  • 🔥 굽네치킨 다이어트 메뉴 순위 (오븐구이 치킨 칼로리·단백질 순위)
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