두찜·삼첩분식 (찜닭·바질떡볶이) 칼로리 낮은 메뉴 순위 TOP 15 · 칼로리·당류·단백질 비교

🥇 1위
삼첩분식 대구막창 토핑 (1인분·120g)기준량 120g
395kcal
당류 1.5g단백질 14.5g나트륨 480mg
💡 밥 1.3공기 칼로리(395kcal), 단백질 14.5g (달걀 2.4개 분량)!
분량·옵션 계산기 ➔
🥈 2위
삼첩분식 삼첩떡볶이 (기본 1인분·250g)기준량 250g
415kcal
당류 14.2g단백질 12.8g나트륨 1,240mg
💡 밥 1.4공기 칼로리(415kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(14.2g)!
분량·옵션 계산기 ➔
🥉 3위
삼첩분식 감자폭탄 토핑 (해쉬브라운·감자튀김 1인분)기준량 150g
435kcal
당류 1.8g단백질 5.2g나트륨 590mg
💡 밥 1.5공기 칼로리(435kcal), 단백질 5.2g (달걀 0.9개 분량)!
분량·옵션 계산기 ➔
4위
삼첩분식 바질크림 떡볶이 (1인분 환산·260g)기준량 260g
535kcal
당류 13.8g단백질 14.5g나트륨 1,180mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(535kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.8g)!
분량·옵션 계산기 ➔
5위
두찜 묵은지찜닭 (1인분 환산·350g)기준량 350g
545kcal
당류 13.5g단백질 43g나트륨 1,580mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(545kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.5g)!
분량·옵션 계산기 ➔
6위
삼첩분식 마라로제 떡볶이 (1인분·260g)기준량 260g
545kcal
당류 13.5g단백질 15.2g나트륨 1,320mg
💡 밥 1.8공기 칼로리(545kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(13.5g)!
분량·옵션 계산기 ➔
7위
두찜 까만찜닭 (간장 1인분 환산·당면 약간 포함 350g)기준량 350g
565kcal
당류 16.5g단백질 42g나트륨 1,380mg
💡 밥 1.9공기 칼로리(565kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(16.5g)!
분량·옵션 계산기 ➔
8위
두찜 빨간찜닭 (고추장 1인분 환산·350g)기준량 350g
575kcal
당류 17.8g단백질 42g나트륨 1,420mg
💡 밥 1.9공기 칼로리(575kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(17.8g)!
분량·옵션 계산기 ➔
9위
두찜 로제찜닭 (크림로제 1인분 환산·350g)기준량 350g
685kcal
당류 18.5g단백질 41g나트륨 1,340mg
⚠️ 밥 2.3공기 칼로리(685kcal), 각설탕 6개 분량의 당류!
분량·옵션 계산기 ➔
10위
두찜 마라로제찜닭 (1인분 환산·350g)기준량 350g
720kcal
당류 17.2g단백질 41g나트륨 1,520mg
⚠️ 밥 2.4공기 칼로리(720kcal), 각설탕 6개 분량의 당류!
분량·옵션 계산기 ➔