GginiPlan.나를 챙기는 每餐의 시작
사진으로 남기는 식사·영양 기록

每餐를 기록하고,
今天의 나를 챙겨요.

음식과 已吃份量을 확인하면,
每天의 영양이 한눈에 보여요.

나의 식사 친구, 餐니每餐씩 기록하면
나도 함께 자라요.

스카프부터 요리사 모자까지,
우리의 天상이 작은 선물이 돼요.

  1. 사진으로 찾고, 已吃份量 확인

    사진 속 음식 후보를 고르거나 이름으로 찾아 기록해요.

  2. 每餐 기록으로 살펴보는 식사 습관

    먹은 음식과 영양을 기록하고 주간 리포트로 돌아봐요.

  3. 기록할수록 자라는 나의 餐니

    성장 선물과 배지를 모아요. 쉬어도 성장은 그대로.

© GginiPlan매天 완벽하지 않아도, 每餐부터.
GginiPlan.

一人餐點推薦,從餐費預算開始

一個人住,每天都要想吃什麼?依新台幣預算、天數和用餐時段,安排台灣販售的餐點,整理這週要買的商品。

怎麼規劃一週菜單與購物清單?

租屋族與上班族的一週餐費規劃

先選 7 天,再選需要準備的早餐、午餐或晚餐,輸入這次購物預算。系統依目前可用商品和條件安排餐點;不需要準備的時段可以不選。

預算內有哪些冷凍食品與即食餐點?

查看推薦餐點的份量、參考售價與營養標示,再到原賣場購買。整包購買金額和每餐成本不同,運費及結帳價格請以賣場為準。

推薦餐點等於減重食譜嗎?

這裡協助安排餐費與購物,不是個人醫療或減重處方。未核對的營養數值不會當成零;有特殊飲食需求時,請先確認商品標示與專業建議。

식단 정보를 불러오는 중…

依預算安排餐點
잘 챙겨 먹자!
나에蟹 맞는 預算·영양 추천

어떻蟹 먹고 싶어요?

預算과 몸 상태에 맞춰 인元과 餐니를 고르면, 칼로리·영양까지 맞는 메뉴를 추천해요.

건강·영양 정보 출처

일반적인 식사 참고용이며 진단·치료를 위한 식단이 아니에요. 질환이 있거나 식단을 치료 목적으로 바꾸려면 의사·영양사와 상의해 주세요.

한국인 영양소 섭취기준 ↗열량 계산 논문 ↗추천 기준·전체 출처 보기 →
想安排的餐次
밖에서 먹는 餐니는 選擇하지 마세요.
更多設定・預算與排除食材
못 먹는 재료가 있나요?알레르기·피하고 싶은 재료를 골라 주세요
2026-11-02 · 저녁

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食品價格・營養比較

最多選 4 件商品,並排比較新台幣價格、販售規格與營養標示。

比較台灣商品 →雞胸肉比較 →冷凍炒飯比較 →生鮮食材 →冷凍食品 →
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