차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어 영양성분
1회 제공량 1잔 기준 레귤러 · 얼음 보통 · 당도 없이
- 열량
- 39kcal · 국내 공식값
- 단백질
- 0.2g
- 당류
- 8g
섭취량별 영양성분
기본 제공량의 절반을 마시면 열량은 19.5kcal예요.
| 섭취 기준 | 열량(kcal) | 당류(g) | 단백질(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|
| 기본 (1회 제공량) | 39 | 8 | 0.2 | 미확인 |
| 반만 먹기 (1/2) | 19.5 | 4 | 0.1 | 미확인 |
| 시럽 빼기 (추정) | 27.8 | 5.2 | 0.2 | 미확인 |
| 사이즈업 (1.5배 추정) | 58.5 | 12 | 0.3 | 미확인 |
내가 먹을 양 계산하기
1회 기준 1잔 · 국내 공식값잔 수 직접 입력 · 탄수화물·지방 상세 보기
탄수화물 미확인 · 지방 미확인 · 자료 기준량(1잔) 비례 환산값 · 시럽 빼기는 평균 시럽 당류(약 35%·최대 15g) 기준 추정치예요.
저녁에는 이런 메뉴 어때요?
저녁에 먹고 싶은 메뉴를 고르면 지금 선택한 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어 분량과 합쳐 볼 수 있어요.
- 열량이 낮은 후보 · 잔치국수800mL · 488 kcal · 단백질 19.2g · 두 메뉴 합계 약 527 kcal
- 단백질을 챙기는 후보 · 닭고기덮밥410g · 513 kcal · 단백질 46.7g · 두 메뉴 합계 약 552 kcal
저녁은 식약처 자료의 1회 제공량 기준이에요. 식사 일기에서 먹었다고 확인하면 실제 조합에 반영돼요.
다른 사람들이 실제로 먹은 저녁
선택한 분량의 영양 해설과 운동량 보기
✅ 밥 0.1공기 분량(39kcal), 당류 8g의 가벼운 선택!
칼로리와 당류 부담이 적어 다이어트·식단 관리 중에도 비교적 안심하고 고르기 좋은 메뉴예요.
🩸 혈당 스파이크 & 카페인 함량 체크
당류 8g · 탄수화물 0g으로 혈당 스파이크 부담이 낮은 편이에요.
💡 혈당 방어 먹는 법: 단백질·채소와 함께 천천히 드시면 식후 혈당과 인슐린 분비를 안정적으로 유지할 수 있어요.
※ 본 혈당 반응 지수와 카페인 수치는 등록된 탄수화물·당류·단백질·지방 비율 및 식품 유형을 바탕으로 산출한 참고용 추정치입니다. 매장별 실제 레시피나 개인의 대사·건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 의학적 진단이나 치료 목적의 조언을 대신하지 않습니다.
활동별 에너지 소비량 참고
선택한 음식의 양을 운동 중 소비 에너지로 비교해요. 실제 운동 기록이나 운동 목표가 아니에요.
기본 예시 60kg · 입력한 체중은 저장하거나 전송하지 않아요.걷기 · 평지 약 4.5~6.3 km/h
선택한 열량 39 kcal · 60kg 기준
먹은 열량을 운동으로 모두 상쇄할 필요는 없어요. 실제 소비량은 개인과 환경에 따라 달라요.
성인용 참고 계산: MET × 체중(kg) × 시간. 휴식 시 소비량을 포함한 총 에너지이며, 시간 범위는 위 속도·강도 차이에서 나온 값이에요. 2024 신체활동 Compendium 기준비슷한 메뉴와 대체 상품 비교하기
이 메뉴 대신 먹기 좋은 [차지 저당 메뉴 TOP 3]
⚔️ 이 메뉴와 1:1 라이벌 영양성분 대결
비슷한 메뉴 둘 중 칼로리·당류·단백질 승자가 누구인지 바로 확인해 보세요.
💡 집에서 당류 걱정 없이 즐기는 홈카페 대체템
매일 마시는 프랜차이즈 커피·음료값을 아끼면서 당류와 단백질을 한 번에 챙겨 보세요.
150kcal · 당류 2g 미만 · 단백질 20g
카페 라떼 대신 아침 대용으로 마시는 고단백 음료아메리카노·라떼에 넣어도 칼로리 0kcal
설탕·시럽 걱정 없이 달콤하게 즐기는 홈카페 필수템외부 쇼핑몰 검색 페이지로 연결되며, 제휴 링크를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어, 다이어트 중에 먹어도 될까요?
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어은 한 잔에 39kcal(밥 0.1공기 열량)라 식후 바로 다 마시기보단 얼음 많이 넣어서 천천히 나눠 마시는 걸 추천해요
- 다이어트 후기
화면 위에 있는 분량 버튼으로 0.5인분(20kcal) 계산해 보고 친구랑 반씩 나눠 먹었더니 입터짐도 막고 다이어트 유지하기 딱 좋았어요!
같은 메뉴의 다른 사이즈·온도·도우 옵션 (1개)
전체 영양정보와 자료 출처
자료의 기준량 1잔 · 국내 공식값 · 현재 매장 판매 여부와 최신 레시피는 미확인
표시된 수치는 선택한 데이터의 기준량을 환산한 참고값입니다. 실제 음식의 조리법과 재료 비율에 따라 달라요. 미확인 영양소는 0이 아닙니다.
자료 기준량 한눈에 보기
- 하루 기준 열량 2,000kcal의 2%예요.
- 당류는 기준량당 8g입니다.
- 단백질은 기준량당 0.2g입니다. 개인별 필요량은 다릅니다.
차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어 영양성분 자주 묻는 질문
- Q. 차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어 칼로리와 당류는 얼마인가요?
- 1회 제공량(1잔) 기준 39kcal(밥 약 0.1공기), 당류 8g(각설탕 약 2.7개), 단백질 0.2g, 나트륨 미확인입니다.
- Q. 차지 자스민 블랙 티-에스프레소 퓨어 반만 마시거나 시럽을 빼면 몇 칼로리인가요?
- 반만 먹기 (1/2) 기준 19.5kcal, 시럽 빼기 (추정) 기준 27.8kcal입니다.
- Q. 차지에서 칼로리와 당류가 더 낮은 대체 메뉴는 무엇인가요?
- 오렌지 우롱 티-에스프레소 퓨어 (1kcal, 당류 0g)