차백도 영양성분 사전 →인아웃 등록 참고값 · 당도 미확인
차백도 소이빈 밀크티 영양성분
1회 제공량 500mL 기준
- 열량
- 500kcal · 외부 참고값
- 단백질
- 10g
- 당류
- 30g
차백도 소이빈 밀크티, 주문 전에 읽어보기
차백도에서 다른 메뉴와 비교할 때는 먼저 양을 맞춰 보세요. 이 페이지의 기준은 500mL입니다. 두 메뉴의 제공량이 다르면 한 번 주문했을 때의 차이와 같은 양을 먹었을 때의 차이도 달라집니다.
500mL 기준 단백질은 10g, 나트륨은 200mg입니다. 단백질을 기준으로 메뉴를 골랐다면 나트륨도 같은 분량으로 비교해 보세요.
섭취량별 영양성분
기본 제공량의 절반을 마시면 열량은 250kcal예요.
| 섭취 기준 | 열량(kcal) | 당류(g) | 단백질(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|
| 기본 (1회 제공량) | 500 | 30 | 10 | 200 |
| 반만 먹기 (1/2) | 250 | 15 | 5 | 100 |
| 시럽 빼기 (추정) | 458 | 19.5 | 10 | 200 |
| 사이즈업 (1.5배 추정) | 750 | 45 | 15 | 300 |
내가 먹을 양 계산하기
1회 기준 500mL · 외부 참고값중량·용량 직접 입력 · 탄수화물·지방 상세 보기
탄수화물 미확인 · 지방 미확인 · 자료 기준량(500mL) 비례 환산값 · 시럽 빼기는 평균 시럽 당류(약 35%·최대 15g) 기준 추정치예요.
저녁 메뉴 함께 비교하기
지금 고른 분량에 저녁 한 끼를 더하면 얼마일까요?
저녁 후보를 불러오는 중이에요.
저녁은 식약처 자료의 1회 제공량 기준이에요. 식사 일기에서 먹었다고 확인하면 실제 조합에 반영돼요.
다른 사람들이 실제로 먹은 저녁
선택한 분량의 영양 해설과 운동량 보기
⚠️ 밥 1.7공기 칼로리(500kcal), 각설탕 10개 분량의 당류!
당류만 30g으로 식약처 하루 당류 기준치(100g)의 30%예요. 시럽 빼기나 저당 대안 메뉴를 꼭 확인하세요.
🩸 혈당 스파이크 & 카페인 함량 체크
빠르게 흡수되는 당류(30g)·탄수화물(0g) 비중이 높아 식후 혈당이 급격히 오를 수 있어요.
💡 혈당 방어 먹는 법: 먹기 전 채소·계란·물 한 컵을 먼저 먹는 거꾸로 식사법이나 식후 15분 산책, 애사비(사과초모식초)를 곁들이면 혈당 방어에 큰 도움이 돼요.
※ 본 혈당 반응 지수와 카페인 수치는 등록된 탄수화물·당류·단백질·지방 비율 및 식품 유형을 바탕으로 산출한 참고용 추정치입니다. 매장별 실제 레시피나 개인의 대사·건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 의학적 진단이나 치료 목적의 조언을 대신하지 않습니다.
활동별 에너지 소비량 참고
선택한 음식의 양을 운동 중 소비 에너지로 비교해요. 실제 운동 기록이나 운동 목표가 아니에요.
기본 예시 60kg · 입력한 체중은 저장하거나 전송하지 않아요.걷기 · 평지 약 4.5~6.3 km/h
선택한 열량 500 kcal · 60kg 기준
먹은 열량을 운동으로 모두 상쇄할 필요는 없어요. 실제 소비량은 개인과 환경에 따라 달라요.
성인용 참고 계산: MET × 체중(kg) × 시간. 휴식 시 소비량을 포함한 총 에너지이며, 시간 범위는 위 속도·강도 차이에서 나온 값이에요. 2024 신체활동 Compendium 기준비슷한 메뉴 비교하기
이 메뉴 대신 먹기 좋은 [차백도 저당 메뉴 TOP 3]
⚔️ 이 메뉴와 1:1 라이벌 영양성분 대결
비슷한 메뉴 둘 중 칼로리·당류·단백질 승자가 누구인지 바로 확인해 보세요.
차백도 소이빈 밀크티, 다이어트 중에 먹어도 될까요?
같은 메뉴의 다른 사이즈·온도·도우 옵션 (0개)
전체 영양정보와 자료 출처
자료의 기준량 500mL · 외부 영양 DB 참고값 · 현재 매장 판매 여부와 최신 레시피는 미확인
표시된 수치는 선택한 데이터의 기준량을 환산한 참고값입니다. 실제 음식의 조리법과 재료 비율에 따라 달라요. 미확인 영양소는 0이 아닙니다.
자료 기준량 한눈에 보기
- 하루 기준 열량 2,000kcal의 25%예요.
- 나트륨은 기준량당 200mg입니다.
- 당류는 기준량당 30g입니다.
- 단백질은 기준량당 10g입니다. 개인별 필요량은 다릅니다.
차백도 소이빈 밀크티 영양성분 자주 묻는 질문
- 차백도 소이빈 밀크티 칼로리와 당류는 얼마인가요?
- 1회 제공량(500mL) 기준 500kcal(밥 약 1.7공기), 당류 30g(각설탕 약 10개), 단백질 10g, 나트륨 200mg입니다.
- 차백도 소이빈 밀크티 반만 마시거나 시럽을 빼면 몇 칼로리인가요?
- 반만 먹기 (1/2) 기준 250kcal, 시럽 빼기 (추정) 기준 458kcal입니다.
- 차백도에서 칼로리와 당류가 더 낮은 대체 메뉴는 무엇인가요?
- 현재 등록 자료에서 두 수치가 모두 낮은 동일 브랜드 메뉴를 확인할 수 없습니다.