(주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥 (210g) VS 주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자 (150g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🍬 당류 승 (저당)주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자 승!당류 3g (각설탕 1개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자 승!단백질 +1.8g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
(주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥
✅ 밥 0.9공기 분량(284kcal), 당류 5.3g의 가벼운 선택!
주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자
✅ 밥 0.9공기 분량(284kcal), 달걀 2개 분량 고단백!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | (주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥 | 주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 283.5kcal | 283.5kcal |
| 당류 | 5.3g | 2.3g ✓ |
| 단백질 | 8.4g | 10.2g ✓ |
| 탄수화물 | 45.2g | 39.2g ✓ |
| 지방 | 8.4g ✓ | 9.6g |
| 나트륨 | 945mg | 631.5mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
(주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥210g · 284kcal
주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자150g · 284kcal
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(주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥은 1회량(210g) 기준 284kcal, 단백질 8.4g이라 반찬·사이드로 채소를 먼저 깔고 먹으면 포만감이 오래 가요
- 주의사항
생각보다 마파두부나시고랭덮밥에 단백질이 8.4g(삶은 달걀 1개 수준), 당류가 5.3g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). (주)한국푸드씨스템 마파두부나시고랭덮밥과 주식회사푸드웨어 담두원 우리밀 마라왕교자의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.