피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) (1,280g) VS 피자마루 콤비네이션 피자 (J) (1,631g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) 승!34kcal (밥 0.1공기) 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) 승!당류 101.4g (각설탕 34개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) 승!단백질 +68.9g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L)
⚠️ 밥 12.5공기 칼로리(3750kcal), 각설탕 5개 분량의 당류!
피자마루 콤비네이션 피자 (J)
⚠️ 밥 12.6공기 칼로리(3784kcal), 각설탕 38개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) | 피자마루 콤비네이션 피자 (J) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 3,750.4kcal ✓ | 3,783.9kcal |
| 당류 | 13.7g ✓ | 115.1g |
| 단백질 | 300g ✓ | 231.1g |
| 탄수화물 | - | - |
| 지방 | - | - |
| 나트륨 | 7,756.8mg | 5,105mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L)1280g · 3750kcal
피자마루 콤비네이션 피자 (J)1631g · 3784kcal
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
피자마루 콤비네이션 피자(1631g 3784kcal) 드실 때 갈릭디핑소스 대신 핫소스나 피클 위주로 곁들이면 불필요한 지방 150kcal를 아껴요
- 주의사항
생각보다 콤비네이션 피자에 단백질이 231.1g(삶은 달걀 39개 수준), 당류가 115.1g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 115g(각설탕 38개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -115g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
- ⚔️ 새로 소주 1병 vs 생맥주 500cc 1잔 (술자리 칼로리 팩트체크)
- ⚔️ 굽네 고추바사삭 vs 지코바 숯불양념구이 (다이어트 치킨 양대산맥 대결)
- ⚔️ 마라탕 (국물 포함) vs 마라탕 (건더기만) (마라탕 국물 남기면 몇 kcal 줄까?)
- ⚔️ 노모어 옥수수새우피자 vs 반올림 고구마골드피자 (배달 대세 피자 1조각 대결)
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- ⚔️ 버거킹 와퍼 vs 맘스터치 싸이버거 (버거 양대산맥 빅매치)
비교 기준과 출처: 피자마루 치즈핵폭탄 피자 (L) 원자료 확인 · 피자마루 콤비네이션 피자 (J) 원자료 확인 · 각 메뉴의 등록 제공량 기준입니다.