푸드찹 황금공룡알(무앙금) (70g) VS 해아람영농조합법인 담백한공주밤설기 (100g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)푸드찹 황금공룡알(무앙금) 승!2kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)푸드찹 황금공룡알(무앙금) 승!당류 5g (각설탕 2개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)해아람영농조합법인 담백한공주밤설기 승!단백질 +0.7g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
푸드찹 황금공룡알(무앙금)
✅ 밥 0.7공기 분량(200kcal), 당류 2.1g의 가벼운 선택!
해아람영농조합법인 담백한공주밤설기
✅ 밥 0.7공기 분량(201kcal), 당류 7.1g의 가벼운 선택!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 푸드찹 황금공룡알(무앙금) | 해아람영농조합법인 담백한공주밤설기 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 199.5kcal ✓ | 201kcal |
| 당류 | 2.1g ✓ | 7.1g |
| 단백질 | 2.8g | 3.5g ✓ |
| 탄수화물 | 35g ✓ | 44.6g |
| 지방 | 5.6g | 2g ✓ |
| 나트륨 | 210mg | 146mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
푸드찹 황금공룡알(무앙금)70g · 200kcal
해아람영농조합법인 담백한공주밤설기100g · 201kcal
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해아람영농조합법인 담백한공주밤설기은 탄수화물 44.6g, 당류 7.1g 구성이라 식후 15분 가볍게 걸어주면 혈당 관리에 딱 좋습니다
- 주의사항
담백한공주밤설기 1회분(100g)이 밥 0.7공기 분량(201kcal)이라 점심에 이거 먹은 날은 저녁에 단백질 15g 위주로 가볍게 맞추면 체중 안 늘어요!
두 메뉴 모두 부담된다면?
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 푸드찹 황금공룡알(무앙금)와 해아람영농조합법인 담백한공주밤설기의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.