틔움직업재활센터 마카롱쿠키 (30g) VS D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g) (30g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🍬 당류 승 (저당)D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g) 승!당류 3.2g (각설탕 1개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)틔움직업재활센터 마카롱쿠키 승!단백질 +0.6g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
틔움직업재활센터 마카롱쿠키
⚠️ 밥 0.5공기 분량(142kcal), 각설탕 7개 분량의 당류!
D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g)
💡 밥 0.5공기 분량(142kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(16.8g)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 틔움직업재활센터 마카롱쿠키 | D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 141.6kcal | 141.6kcal |
| 당류 | 20g | 16.8g ✓ |
| 단백질 | 3g ✓ | 2.4g |
| 탄수화물 | 20g | 16.8g ✓ |
| 지방 | 5.5g ✓ | 7.2g |
| 나트륨 | 13.5mg ✓ | 15.3mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
틔움직업재활센터 마카롱쿠키30g · 142kcal
D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g)30g · 142kcal
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회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
틔움직업재활센터 마카롱쿠키은 탄수화물 20g, 당류 20g 구성이라 식후 15분 가볍게 걸어주면 혈당 관리에 딱 좋습니다
- 다이어트 후기
틔움직업재활센터 마카롱쿠키 칼로리가 142kcal(지방 5.5g · 나트륨 14mg)인 걸 알고 먹으니까 사이드나 음료를 제로 칼로리로 고르게 돼서 확실히 덜 찝니다.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 20g(각설탕 7개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -20g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 틔움직업재활센터 마카롱쿠키와 D’HAUBRY BAKERY 마카롱 (132 g)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.