타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식) (380g) VS 타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각) (210g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식) 승!100kcal (밥 0.3공기) 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각) 승!당류 1g 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식) 승!단백질 +4.5g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식)
💡 밥 1.6공기 칼로리(465kcal), 단백질 34g (달걀 5.7개 분량)!
타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각)
💡 밥 1.9공기 칼로리(565kcal), 단백질 29.5g (달걀 4.9개 분량)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식) | 타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 465kcal ✓ | 565kcal |
| 당류 | 5.5g | 4.5g ✓ |
| 단백질 | 34g ✓ | 29.5g |
| 탄수화물 | 48g | 42g ✓ |
| 지방 | 15.2g ✓ | 31g |
| 나트륨 | 890mg ✓ | 1,180mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
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타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식)380g · 465kcal
타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각)210g · 565kcal
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🔥 41명 참여 중다이어트 중이라면 타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식) vs 타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각), 당신의 선택은?
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스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각)(565kcal) 드실 때 치킨무 국물은 버리고 양배추 샐러드나 제로콜라를 곁들이면 나트륨(1180mg) 배출에 훨씬 좋아요
- 다이어트 후기
스파이시 치킨 퀘사디아 기준량 210g에 탄수화물 42g · 단백질 29.5g · 당류 4.5g이라 오늘 다른 끼니 메뉴 조합할 때 칼로리 계산기로 미리 맞춰보기 편해요.
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 타코벨·멕시칸 타코·브리또 그릴드 치킨 부리또 볼 (또띠아 없이 현미밥+치킨+과카몰리 다이어트식)와 타코벨·멕시칸 타코·브리또 스파이시 치킨 퀘사디아 (1인분 · 4조각)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.