처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리) (410g) VS 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) (390g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) 승!125kcal (밥 0.4공기) 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) 승!당류 4.1g (각설탕 1개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) 승!단백질 +1g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리)
⚠️ 밥 3.6공기 칼로리(1085kcal), 각설탕 11개 분량의 당류!
처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)
⚠️ 밥 3.2공기 칼로리(960kcal), 각설탕 10개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리) | 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 1,085kcal | 960kcal ✓ |
| 당류 | 32.5g | 28.4g ✓ |
| 단백질 | 54g | 55g ✓ |
| 탄수화물 | 72g | 64g ✓ |
| 지방 | 64g | 54g ✓ |
| 나트륨 | 1,580mg | 1,460mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리)410g · 1085kcal
처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)390g · 960kcal
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🔥 56명 참여 중다이어트 중이라면 처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리) vs 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리), 당신의 선택은?
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
슈프림양념치킨은 지방이 64g 들어있으니 껍질 끝부분 튀김옷이나 바닥에 고인 양념소스만 살짝 덜어내도 열량이 확 내려갑니다
- 다이어트 후기
생각보다 슈프림양념치킨에 단백질이 54g(삶은 달걀 9개 수준), 당류가 32.5g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 33g(각설탕 11개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -33g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 처갓집양념치킨 슈프림양념치킨 (1인분·반 마리)와 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.