아밀푸드 황남빵 (70g) VS 에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에 (70g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)아밀푸드 황남빵 승!1kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에 승!당류 16.5g (각설탕 6개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)아밀푸드 황남빵 승!단백질 +2.1g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
아밀푸드 황남빵
⚠️ 밥 0.9공기 분량(275kcal), 각설탕 11개 분량의 당류!
에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에
💡 밥 0.9공기 분량(276kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(17.5g)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 아밀푸드 황남빵 | 에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 275.1kcal ✓ | 275.8kcal |
| 당류 | 34g | 17.5g ✓ |
| 단백질 | 7g ✓ | 4.9g |
| 탄수화물 | 60g | 34.3g ✓ |
| 지방 | 0.9g ✓ | 13.3g |
| 나트륨 | 114.8mg ✓ | 385.7mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
아밀푸드 황남빵70g · 275kcal
에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에70g · 276kcal
🗳️ 로그인 없이 1초 클릭 투표
🔥 74명 참여 중다이어트 중이라면 아밀푸드 황남빵 vs 에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에, 당신의 선택은?
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에은 1회량(70g) 기준 276kcal, 단백질 4.9g이라 반찬·사이드로 채소를 먼저 깔고 먹으면 포만감이 오래 가요
- 다이어트 후기
황치즈 크럼블 휘낭시에 기준량 70g에 탄수화물 34.3g · 단백질 4.9g · 당류 17.5g이라 오늘 다른 끼니 메뉴 조합할 때 칼로리 계산기로 미리 맞춰보기 편해요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 이 메뉴 대신 냉장고에 쟁여두는 저칼로리·고단백 대안템
외식·배달보다 칼로리는 가볍고 단백질은 든든한 인기 식단 상품을 비교해 보세요.
300kcal대 한 끼고단백 닭가슴살 곤약볶음밥 · 도시락 세트
일반 외식 대비 칼로리 40% 절감 · 단백질 18g+
전자레인지 3분 완성 가성비 식단 관리 템당류·열량 컷저칼로리 제로 양념치킨 · 스리라차 · 참깨 소스
소스만 바꿔도 한 끼 당류 15g · 100kcal 절약
다이어트 식단도 속세 맛으로 만들어 주는 저당 소스🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
- ⚔️ 새로 소주 1병 vs 생맥주 500cc 1잔 (술자리 칼로리 팩트체크)
- ⚔️ 굽네 고추바사삭 vs 지코바 숯불양념구이 (다이어트 치킨 양대산맥 대결)
- ⚔️ 마라탕 (국물 포함) vs 마라탕 (건더기만) (마라탕 국물 남기면 몇 kcal 줄까?)
- ⚔️ 노모어 옥수수새우피자 vs 반올림 고구마골드피자 (배달 대세 피자 1조각 대결)
- ⚔️ 동네빵집 소금빵 vs 잠봉뵈르 샌드위치 (빵지순례 인기 메뉴 칼로리 비교)
- ⚔️ 성심당 튀김소보로 vs 런던베이글 쪽파베이글 (전국 빵지순례 칼로리 빅매치)
- ⚔️ 버거킹 와퍼 vs 맘스터치 싸이버거 (버거 양대산맥 빅매치)
출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 아밀푸드 황남빵과 에이무르(AMOUR) 황치즈 크럼블 휘낭시에의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.