스카이오로라주식회사 황치즈파운드케익(달고나파운드) (70g) VS 주식회사케이지알 황치즈머핀 (70g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🍬 당류 승 (저당)주식회사케이지알 황치즈머핀 승!당류 3.8g (각설탕 1개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)주식회사케이지알 황치즈머핀 승!단백질 +0.9g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
스카이오로라주식회사 황치즈파운드케익(달고나파운드)
⚠️ 밥 1공기 칼로리(302kcal), 각설탕 7개 분량의 당류!
주식회사케이지알 황치즈머핀
💡 밥 1공기 칼로리(302kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(18.3g)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 스카이오로라주식회사 황치즈파운드케익(달고나파운드) | 주식회사케이지알 황치즈머핀 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 301.7kcal | 301.7kcal |
| 당류 | 22.1g | 18.3g ✓ |
| 단백질 | 3.2g | 4.1g ✓ |
| 탄수화물 | 33.9g ✓ | 40.7g |
| 지방 | 16.9g | 13.6g ✓ |
| 나트륨 | 169.4mg ✓ | 320.6mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
스카이오로라주식회사 황치즈파운드케익(달고나파운드)70g · 302kcal
주식회사케이지알 황치즈머핀70g · 302kcal
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💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
황치즈파운드케익(302kcal) 드실 때 한 번에 다 먹기 부담스러우면 처음부터 절반(151kcal)만 덜어서 천천히 꼭꼭 씹어 드셔보세요
- 주의사항
화면 위에 있는 분량 버튼으로 0.5인분(151kcal) 계산해 보고 친구랑 반씩 나눠 먹었더니 입터짐도 막고 다이어트 유지하기 딱 좋았어요!
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 22g(각설탕 7개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -22g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 스카이오로라주식회사 황치즈파운드케익(달고나파운드)와 주식회사케이지알 황치즈머핀의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.