버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 (314g) VS 쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함) (450g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 승!4kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 승!당류 69g (각설탕 23개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 승!단백질 +25g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
버거앤프라이즈 오리지널더블 버거
⚠️ 밥 2.7공기 칼로리(816kcal), 하루 나트륨 권장량의 71%!
쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함)
⚠️ 밥 2.7공기 칼로리(820kcal), 각설탕 25개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 | 쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 816.4kcal ✓ | 820kcal |
| 당류 | 7g ✓ | 76g |
| 단백질 | 41g ✓ | 16g |
| 탄수화물 | - | 92g |
| 지방 | - | 44g |
| 나트륨 | 1,419.3mg | 390mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
버거앤프라이즈 오리지널더블 버거314g · 816kcal
쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함)450g · 820kcal
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🔥 34명 참여 중다이어트 중이라면 버거앤프라이즈 오리지널더블 버거 vs 쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함), 당신의 선택은?
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크은 나트륨이 390mg, 지방이 44g이니 세트로 시킬 땐 감자튀김 대신 코울슬로나 샐러드로 변경해 보세요
- 다이어트 후기
파이브가이즈 밀크쉐이크 기준량 450g에 탄수화물 92g · 단백질 16g · 당류 76g이라 오늘 다른 끼니 메뉴 조합할 때 칼로리 계산기로 미리 맞춰보기 편해요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 76g(각설탕 25개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -76g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
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- ⚔️ 버거킹 와퍼 vs 맘스터치 싸이버거 (버거 양대산맥 빅매치)
출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 버거앤프라이즈 오리지널더블 버거와 쉐이크쉑·파이브가이즈 파이브가이즈 밀크쉐이크 (기본·휘핑 포함)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.