메가커피 피자빵 와앙 보름달빵 (195g) VS 이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트 (165g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트 승!1kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)메가커피 피자빵 와앙 보름달빵 승!당류 6.8g (각설탕 2개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)메가커피 피자빵 와앙 보름달빵 승!단백질 +0.4g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
메가커피 피자빵 와앙 보름달빵
💡 밥 1.4공기 칼로리(429kcal), 각설탕 3개 분량의 당류(8g)!
이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트
💡 밥 1.4공기 칼로리(428kcal), 각설탕 5개 분량의 당류(14.8g)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 메가커피 피자빵 와앙 보름달빵 | 이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 429kcal | 428kcal ✓ |
| 당류 | 8g ✓ | 14.8g |
| 단백질 | 16g ✓ | 15.6g |
| 탄수화물 | 48g | 45g ✓ |
| 지방 | 19g ✓ | 20.4g |
| 나트륨 | 969.2mg | 710mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
메가커피 피자빵 와앙 보름달빵195g · 429kcal
이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트165g · 428kcal
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메가커피 피자빵 와앙 보름달빵은 1회량(195g) 기준 429kcal, 단백질 16g이라 반찬·사이드로 채소를 먼저 깔고 먹으면 포만감이 오래 가요
- 주의사항
생각보다 피자빵 와앙 보름달빵에 단백질이 16g(삶은 달걀 3개 수준), 당류가 8g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 메가커피 피자빵 와앙 보름달빵과 이삭토스트 프렌치 햄치즈 토스트의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.