맘스터치 화이트갈릭 싸이버거 (285g) VS 피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인) (272g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)맘스터치 화이트갈릭 싸이버거 승!0kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인) 승!당류 4.2g (각설탕 1개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)맘스터치 화이트갈릭 싸이버거 승!단백질 +10.7g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
맘스터치 화이트갈릭 싸이버거
⚠️ 밥 2.5공기 칼로리(756kcal), 각설탕 6개 분량의 당류!
피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인)
⚠️ 밥 2.5공기 칼로리(756kcal), 각설탕 4개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 맘스터치 화이트갈릭 싸이버거 | 피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 756kcal ✓ | 756.2kcal |
| 당류 | 17g | 12.8g ✓ |
| 단백질 | 41g ✓ | 30.3g |
| 탄수화물 | 65g | - |
| 지방 | 37g | - |
| 나트륨 | 1,130mg ✓ | 1,332.8mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
맘스터치 화이트갈릭 싸이버거285g · 756kcal
피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인)272g · 756kcal
🗳️ 로그인 없이 1초 클릭 투표
🔥 73명 참여 중다이어트 중이라면 맘스터치 화이트갈릭 싸이버거 vs 피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인), 당신의 선택은?
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
빙빙회오리감자피자 (1인) 먹기 전에 제로콜라 한 컵이나 샐러드를 먼저 먹고 1~2조각으로 양을 정해두면 탄수화물(0g) 폭식을 막기 좋아요
- 다이어트 후기
빙빙회오리감자피자 (1인) 1회분(272g)이 밥 2.5공기 분량(756kcal)이라 점심에 이거 먹은 날은 저녁에 단백질 30g 위주로 가볍게 맞추면 체중 안 늘어요!
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 고칼로리 메뉴 먹기 전·후 현실 대안템
선택한 양은 756kcal(밥 2.5공기)예요. 식전 케어 보조제나 칼로리 절반 고단백 대체식과 비교해 보세요.
먹기 전 필수 체크식전·식후 탄수화물 컷 보조제 (가르시니아 · 바나바잎)
피자·버거·치킨·분식 등 탄수화물 폭식 날 간편 케어
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기능성 원료칼로리 절반 · 고단백고단백 통밀·닭가슴살 냉동피자 & 씬 브리또
1판 400kcal대 · 단백질 25g+ 야식 대체템
배달 피자 2조각 칼로리로 한 판 다 먹는 식단용 피자사이드 칼로리 0kcal제로 슈거 콜라 · 사이다 · 콤부차 박스 특가
일반 탄산음료(150kcal·당류 35g) → 0kcal 완벽 교체
고칼로리 외식할 때 음료만 바꿔도 밥 반 공기 절약🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 맘스터치 화이트갈릭 싸이버거와 피자마루 빙빙회오리감자피자 (1인)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.