도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M) (535g) VS 투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호 (609g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호 승!1kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M) 승!당류 105.7g (각설탕 35개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M) 승!단백질 +40.3g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M)
⚠️ 밥 4.4공기 칼로리(1316kcal), 하루 나트륨 권장량의 123%!
투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호
⚠️ 밥 4.4공기 칼로리(1315kcal), 각설탕 37개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M) | 투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 1,316.1kcal | 1,315.4kcal ✓ |
| 당류 | 4.3g ✓ | 110g |
| 단백질 | 58.3g ✓ | 18g |
| 탄수화물 | 167.2g | - |
| 지방 | 46.1g | - |
| 나트륨 | 2,466.4mg | 389.8mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M)535g · 1316kcal
투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호609g · 1315kcal
💬 먹어본 사람들의 다이어트 커스텀 & 한줄 꿀팁
회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널(535g 1316kcal) 드실 때 갈릭디핑소스 대신 핫소스나 피클 위주로 곁들이면 불필요한 지방 150kcal를 아껴요
- 주의사항
슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 기준량 535g에 탄수화물 167.2g · 단백질 58.3g · 당류 4.3g이라 오늘 다른 끼니 메뉴 조합할 때 칼로리 계산기로 미리 맞춰보기 편해요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 고칼로리 메뉴 먹기 전·후 현실 대안템
선택한 양은 1,316kcal(밥 4.4공기)예요. 식전 케어 보조제나 칼로리 절반 고단백 대체식과 비교해 보세요.
먹기 전 필수 체크식전·식후 탄수화물 컷 보조제 (가르시니아 · 바나바잎)
피자·버거·치킨·분식 등 탄수화물 폭식 날 간편 케어
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기능성 원료칼로리 절반 · 고단백고단백 통밀·닭가슴살 냉동피자 & 씬 브리또
1판 400kcal대 · 단백질 25g+ 야식 대체템
배달 피자 2조각 칼로리로 한 판 다 먹는 식단용 피자사이드 칼로리 0kcal제로 슈거 콜라 · 사이다 · 콤부차 박스 특가
일반 탄산음료(150kcal·당류 35g) → 0kcal 완벽 교체
고칼로리 외식할 때 음료만 바꿔도 밥 반 공기 절약🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
- ⚔️ 새로 소주 1병 vs 생맥주 500cc 1잔 (술자리 칼로리 팩트체크)
- ⚔️ 굽네 고추바사삭 vs 지코바 숯불양념구이 (다이어트 치킨 양대산맥 대결)
- ⚔️ 마라탕 (국물 포함) vs 마라탕 (건더기만) (마라탕 국물 남기면 몇 kcal 줄까?)
- ⚔️ 노모어 옥수수새우피자 vs 반올림 고구마골드피자 (배달 대세 피자 1조각 대결)
- ⚔️ 동네빵집 소금빵 vs 잠봉뵈르 샌드위치 (빵지순례 인기 메뉴 칼로리 비교)
- ⚔️ 성심당 튀김소보로 vs 런던베이글 쪽파베이글 (전국 빵지순례 칼로리 빅매치)
- ⚔️ 버거킹 와퍼 vs 맘스터치 싸이버거 (버거 양대산맥 빅매치)
비교 기준과 출처: 도미노피자 슈퍼 디럭스 히어로 피자 오리지널 (M) 원자료 확인 · 투썸플레이스 요거생크림 케이크 1호 원자료 확인 · 각 메뉴의 등록 제공량 기준입니다.