대한홍삼 주식회사 대박난석류골드 (200mL) VS 황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙 (200mL)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙 승!2kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙 승!당류 8g (각설탕 3개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙 승!단백질 +1.5g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
대한홍삼 주식회사 대박난석류골드
💡 밥 0.2공기 분량(52kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12g)!
황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙
✅ 밥 0.2공기 분량(50kcal), 당류 4g의 가벼운 선택!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 대한홍삼 주식회사 대박난석류골드 | 황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 52kcal | 50kcal ✓ |
| 당류 | 12g | 4g ✓ |
| 단백질 | 0g | 1.5g ✓ |
| 탄수화물 | 13g | 10g ✓ |
| 지방 | 0g | 0g |
| 나트륨 | 12mg | 10mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
대한홍삼 주식회사 대박난석류골드200mL · 52kcal
황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙200mL · 50kcal
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대박난석류골드(200mL 52kcal) 마실 때 휘핑이나 드리즐은 빼고 우유를 무지방·오트밀크·두유로 바꾸면 속이 훨씬 편해요
- 다이어트 후기
생각보다 대박난석류골드에 단백질이 0g(삶은 달걀 1개 수준), 당류가 12g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
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150kcal · 당류 2g 미만 · 단백질 20g
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 대한홍삼 주식회사 대박난석류골드와 황토랑양파즙 영농조합법인 황토나라 원액양파즙의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.