대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김 (4g) VS 주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김 (4g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김 승!1kcal 더 낮음
💪 단백질 승 (고단백)주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김 승!단백질 +0.4g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김
✅ 제로·초저칼로리 수준, 당류 0g의 가벼운 선택!
주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김
✅ 제로·초저칼로리 수준, 당류 0g의 가벼운 선택!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김 | 주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 21.9kcal ✓ | 23kcal |
| 당류 | 0g | 0g |
| 단백질 | 0.6g | 1g ✓ |
| 탄수화물 | 1.2g | 1g ✓ |
| 지방 | 1.8g ✓ | 2g |
| 나트륨 | 78.4mg | 60mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김4g · 22kcal
주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김4g · 23kcal
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🔥 33명 참여 중다이어트 중이라면 대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김 vs 주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김, 당신의 선택은?
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회원가입 없이 누구나 1초 만에 꿀조합·먹는 법을 공유할 수 있어요.- 커스텀 꿀팁
주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김은 탄수화물 1g, 당류 0g 구성이라 식후 15분 가볍게 걸어주면 혈당 관리에 딱 좋습니다
- 주의사항
대한 올리브유김 1회분(4g)이 밥 0.1공기 분량(23kcal)이라 점심에 이거 먹은 날은 저녁에 단백질 15g 위주로 가볍게 맞추면 체중 안 늘어요!
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 이 메뉴 대신 냉장고에 쟁여두는 저칼로리·고단백 대안템
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 대천김(주) 제2공장 대천김 도시락김과 주식회사솔뫼에프엔씨 대한 올리브유김의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.