대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음 (5g) VS 대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반 (5g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반 승!2kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음 승!당류 0.2g 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음 승!단백질 +0.1g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음
✅ 밥 0.1공기 분량(28kcal), 당류 0.9g의 가벼운 선택!
대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반
✅ 밥 0.1공기 분량(27kcal), 당류 1.1g의 가벼운 선택!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음 | 대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반 |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 28.3kcal | 26.8kcal ✓ |
| 당류 | 0.9g ✓ | 1.1g |
| 단백질 | 0.8g ✓ | 0.7g |
| 탄수화물 | 2g | 2g |
| 지방 | 2g | 2g |
| 나트륨 | 52mg ✓ | 98.4mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
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대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음5g · 28kcal
대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반5g · 27kcal
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대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음은 탄수화물 2g, 당류 0.9g 구성이라 식후 15분 가볍게 걸어주면 혈당 관리에 딱 좋습니다
- 다이어트 후기
화면 위에 있는 분량 버튼으로 0.5인분(14kcal) 계산해 보고 친구랑 반씩 나눠 먹었더니 입터짐도 막고 다이어트 유지하기 딱 좋았어요!
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 대천김(주) 제2공장 대천김자반볶음과 대천김(주)제2공장 대천김 명란김자반의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.