다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김 (175g) VS 에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블) (190g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🍬 당류 승 (저당)다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김 승!당류 9.5g (각설탕 3개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블) 승!단백질 +12g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김
💡 밥 1.7공기 칼로리(515kcal), 단백질 9.5g (달걀 1.6개 분량)!
에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블)
💡 밥 1.7공기 칼로리(515kcal), 각설탕 4개 분량의 당류(12g)!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김 | 에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 515kcal | 515kcal |
| 당류 | 2.5g ✓ | 12g |
| 단백질 | 9.5g | 21.5g ✓ |
| 탄수화물 | 56g | 39g ✓ |
| 지방 | 28g ✓ | 29.8g |
| 나트륨 | 790mg ✓ | 960mg |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
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다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김175g · 515kcal
에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블)190g · 515kcal
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다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김은 나트륨이 790mg, 지방이 28g이니 세트로 시킬 땐 감자튀김 대신 코울슬로나 샐러드로 변경해 보세요
- 다이어트 후기
크라이치즈버거 치즈 감자튀김 1회분(175g)이 밥 1.7공기 분량(515kcal)이라 점심에 이거 먹은 날은 저녁에 단백질 15g 위주로 가볍게 맞추면 체중 안 늘어요!
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출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 다운타우너·크라이치즈·바스버거 크라이치즈버거 치즈 감자튀김과 에그드랍·홍루이젠 (토스트·샌드위치) 에그드랍 아메리칸 햄치즈 (햄+체다치즈+스크램블)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.