고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개) (455g) VS 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) (390g)
1회 제공량 기준
🏆 부문별 영양성분 승자 판정
🔥 칼로리 승 (더 가벼움)처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) 승!9kcal 더 낮음
🍬 당류 승 (저당)처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) 승!당류 6.6g (각설탕 2개) 더 적음
💪 단백질 승 (고단백)고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개) 승!단백질 +15g 더 많음
⚡ 두 메뉴 한줄 팩트 폭격
고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개)
⚠️ 밥 3.2공기 칼로리(969kcal), 각설탕 12개 분량의 당류!
처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)
⚠️ 밥 3.2공기 칼로리(960kcal), 각설탕 10개 분량의 당류!
📊 영양성분 1:1 정밀 비교표
| 항목 (1회 기준) | 고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개) | 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리) |
|---|---|---|
| 열량 (칼로리) | 969.2kcal | 960kcal ✓ |
| 당류 | 35g | 28.4g ✓ |
| 단백질 | 70g ✓ | 55g |
| 탄수화물 | - | 64g |
| 지방 | - | 54g |
| 나트륨 | 2,825.6mg | 1,460mg ✓ |
초록색 체크(✓) 칸은 칼로리·당류·나트륨이 더 낮거나 단백질이 더 풍부한 쪽이에요.
🧮 오늘 먹을 조합에 바로 담아 비교해 보세요
회원가입 없이 장바구니에 담아 사이드·음료와 합산 칼로리를 계산하거나, 각 메뉴 페이지에서 조각·시럽 빼기를 조절할 수 있어요.
고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개)455g · 969kcal
처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)390g · 960kcal
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고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개)은 1회량(455g) 기준 969kcal, 단백질 70g이라 반찬·사이드로 채소를 먼저 깔고 먹으면 포만감이 오래 가요
- 주의사항
생각보다 닭튀김 버팔로 윙/봉에 단백질이 70g(삶은 달걀 12개 수준), 당류가 35g 들어있어서 성분표 먼저 보고 양 조절하니까 식단 스트레스가 훨씬 덜하네요.
두 메뉴 모두 부담된다면?
💡 집에서 당류 0g으로 즐기는 대체템
이 메뉴는 당류가 35g(각설탕 12개)이에요. 단맛은 그대로 두고 당류·칼로리만 확 줄인 대체템과 비교해 보세요.
당류 0g 대체템0kcal 알룰로스 · 제로 슈거 바닐라/헤이즐넛 시럽
설탕 시럽 대신 넣으면 당류 -35g 절감
홈카페 라떼·아메리카노 당류 0g 커스텀 필수템카페 음료 반값 대체제로 칼로리 아이스티 · 에이드 파우치 대용량
1포 0~15kcal · 당류 0g으로 시원하게
빽다방·메가커피 아샷추·에이드 대신 얼음컵에 붓기만당류 폭발 식후 케어유기농 애사비(사과초모식초) 레몬·자몽 스틱
당류 0g · 달콤한 디저트·음료 먹기 전후 상큼 케어
탄산수나 얼음물에 타 마시는 15kcal 클렌즈 음료🔥 지금 많이 보는 1:1 라이벌 빅매치
- ⚔️ 써브웨이 로스트치킨 vs 이탈리안 비엠티(BMT) (써브웨이 다이어트 vs 인기 1위)
- ⚔️ 삼겹살 1인분(200g) vs 돼지 목살 1인분(200g) (회식 고기 칼로리·단백질 승자는?)
- ⚔️ 족발 1인분 vs 보쌈 수육 1인분 (야식 양대산맥 족발 vs 보쌈)
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- ⚔️ 버거킹 와퍼 vs 맘스터치 싸이버거 (버거 양대산맥 빅매치)
출처: 식품영양성분 데이터베이스 · Korean Food Composition Database system(K-FCDB). 고피자 닭튀김 버팔로 윙/봉 (10개)와 처갓집양념치킨 처갓집 양념치킨 (1인분·반 마리)의 1인분 참고값이며 조리법·매장·옵션에 따라 달라질 수 있습니다.