주식회사제나 영양성분 사전 →🏛️ 식약처 K-FCDB 공공데이터

주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디

👇 먹을 양·옵션을 먼저 눌러보세요

1회 기준 100mL · 식약처 공공DB 기준

선택한 분량 · 기본 (1잔) · 100mL103 kcal

당류 19.3g단백질 0.7g나트륨 15mg

그램(g/mL) 직접 입력 · 탄수화물·지방 상세 보기

먹은 양 직접 입력 mL

탄수화물 23.3g · 지방 0.6g · 자료 기준량(100mL) 비례 환산값 · 시럽 빼기는 평균 시럽 당류(약 35%·최대 15g) 기준 추정치예요.

🧮 오늘 먹을 조합 계산기기본 (1잔) · 100mL (103 kcal)

💡 밥 0.3공기 분량(103kcal), 각설탕 6개 분량의 당류(19.3g)!

함께 먹는 사이드나 음료에 따라 한 끼 총 열량이 크게 달라질 수 있어요.

🟡 혈당 보통 (양·순서 조절 권장) · 영양비율 기반 추정

🩸 혈당 스파이크 & 당질 흡수 분석

탄수화물 23.3g · 당류 19.3g(단백질 0.7g)으로 빈속에 단독 섭취 시 혈당이 오를 수 있어요.

💡 혈당 방어 먹는 법: 단백질 반찬을 먼저 입에 넣거나 0.5인분·시럽 빼기 옵션을 활용하면 혈당 스파이크 없이 즐길 수 있어요.

※ 본 혈당 반응 지수와 카페인 수치는 등록된 탄수화물·당류·단백질·지방 비율 및 식품 유형을 바탕으로 산출한 참고용 추정치입니다. 매장별 실제 레시피나 개인의 대사·건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 의학적 진단이나 치료 목적의 조언을 대신하지 않습니다.

대안 메뉴 VS 매칭

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활동별 에너지 소비량 참고

선택한 음식의 양을 운동 중 소비 에너지로 비교해요. 실제 운동 기록이나 운동 목표가 아니에요.

계산용 체중 kg기본 예시 60kg · 입력한 체중은 저장하거나 전송하지 않아요.

약 21~27분

걷기 · 평지 약 4.5~6.3 km/h
선택한 열량 103 kcal · 60kg 기준

먹은 열량을 운동으로 모두 상쇄할 필요는 없어요. 실제 소비량은 개인과 환경에 따라 달라요.

성인용 참고 계산: MET × 체중(kg) × 시간. 휴식 시 소비량을 포함한 총 에너지이며, 시간 범위는 위 속도·강도 차이에서 나온 값이에요. 2024 신체활동 Compendium 기준

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커스텀 꿀팁
주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 기본 당류가 19.3g(각설탕 6개)이니 주문할 때 '시럽 반만' 요청하면 맛은 살리고 당류는 확 줄어요
주의사항
마법의 망고 망고바나나스무디 기준량 100mL에 탄수화물 23.3g · 단백질 0.7g · 당류 19.3g이라 오늘 다른 끼니 메뉴 조합할 때 칼로리 계산기로 미리 맞춰보기 편해요.

전체 영양정보와 자료 출처

자료의 기준량 100mL · 공공 DB 등록 자료 · 현재 매장 판매 여부와 최신 레시피는 미확인

탄수화물23.3g하루 기준치의 7%

단백질0.7g하루 기준치의 1%

지방0.6g하루 기준치의 1%

당류19.3g하루 기준치의 19%

나트륨15mg하루 기준치의 1%

표시된 수치는 선택한 데이터의 기준량을 환산한 참고값입니다. 실제 음식의 조리법과 재료 비율에 따라 달라요. 미확인 영양소는 0이 아닙니다.

상세 영양성분 모두 보기

자료 기준량 한눈에 보기

하루 기준 열량 2,000kcal의 5%예요.
나트륨은 기준량당 15mg입니다.
당류는 기준량당 19.3g입니다.
단백질은 기준량당 0.7g입니다. 개인별 필요량은 다릅니다.

📌 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 핵심 영양·혈당 Q&A 요약

Q. 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 1회 제공량(100mL) 칼로리와 당류, 단백질은 얼마인가요?: 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 1회 제공량(100mL) 기준 열량은 103kcal(쌀밥 약 0.3공기 분량)이며, 탄수화물 23.3g, 당류 19.3g, 단백질 0.7g, 지방 0.6g, 나트륨 15mg입니다.
Q. 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 혈당 스파이크 위험도와 카페인 함량은 어떤가요?: 🟡 혈당 보통 (양·순서 조절 권장) 수준입니다. 탄수화물 23.3g · 당류 19.3g(단백질 0.7g)으로 빈속에 단독 섭취 시 혈당이 오를 수 있어요. 혈당 방어 팁: 단백질 반찬을 먼저 입에 넣거나 0.5인분·시럽 빼기 옵션을 활용하면 혈당 스파이크 없이 즐길 수 있어요.
Q. 다이어트 중 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 칼로리를 줄여서 먹는 방법이 있나요?: 절반(0.5인분·50mL)만 나누어 섭취하면 열량을 약 52kcal로 낮출 수 있습니다.

📌 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 핵심 영양·혈당 Q&A 요약

Q. 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 1회 제공량(100mL) 칼로리와 당류, 단백질은 얼마인가요?

주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 1회 제공량(100mL) 기준 열량은 103kcal(쌀밥 약 0.3공기 분량)이며, 탄수화물 23.3g, 당류 19.3g, 단백질 0.7g, 지방 0.6g, 나트륨 15mg입니다.

Q. 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 혈당 스파이크 위험도와 카페인 함량은 어떤가요?

🟡 혈당 보통 (양·순서 조절 권장) 수준입니다. 탄수화물 23.3g · 당류 19.3g(단백질 0.7g)으로 빈속에 단독 섭취 시 혈당이 오를 수 있어요. 혈당 방어 팁: 단백질 반찬을 먼저 입에 넣거나 0.5인분·시럽 빼기 옵션을 활용하면 혈당 스파이크 없이 즐길 수 있어요.

Q. 다이어트 중 주식회사제나 마법의 망고 망고바나나스무디 칼로리를 줄여서 먹는 방법이 있나요?

절반(0.5인분·50mL)만 나누어 섭취하면 열량을 약 52kcal로 낮출 수 있습니다.