동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 더블 패티 더블 치즈 수제버거 (소고기패티 2장·치즈 2장) 1회 제공량(315g) 칼로리와 당류, 단백질은 얼마인가요?

동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 더블 패티 더블 치즈 수제버거 (소고기패티 2장·치즈 2장) 1회 제공량(315g) 기준 열량은 830kcal(쌀밥 약 2.8공기 분량)이며, 탄수화물 40g, 당류 8g, 단백질 51g, 지방 52g, 나트륨 1,340mg입니다.

동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 더블 패티 더블 치즈 수제버거 (소고기패티 2장·치즈 2장) 혈당 스파이크 위험도와 카페인 함량은 어떤가요?

🟡 혈당 보통 (양·순서 조절 권장) 수준입니다. 탄수화물 40g · 당류 8g(단백질 51g)으로 빈속에 단독 섭취 시 혈당이 오를 수 있어요. 혈당 방어 팁: 단백질 반찬을 먼저 입에 넣거나 0.5인분·시럽 빼기 옵션을 활용하면 혈당 스파이크 없이 즐길 수 있어요.

다이어트 중 동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 더블 패티 더블 치즈 수제버거 (소고기패티 2장·치즈 2장) 칼로리를 줄여서 먹는 방법이 있나요?

절반(0.5인분·157.5g)만 나누어 섭취하면 열량을 약 415kcal로 낮출 수 있습니다. 같은 분류에서 더 가벼운 대체 메뉴로는 크로와상(669kcal) 등이 있습니다.

동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 영양성분 사전 →📋 매장·외식 표준 참고치

동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 더블 패티 더블 치즈 수제버거 (소고기패티 2장·치즈 2장)

👇 먹을 양·옵션을 먼저 눌러보세요

1회 기준 315g · 매장·외식 표준 참고치

선택한 분량 · 1개 (기본) · 315g830 kcal

당류 8g단백질 51g나트륨 1,340mg

그램(g/mL) 직접 입력 · 탄수화물·지방 상세 보기

먹은 양 직접 입력 g

탄수화물 40g · 지방 52g · 자료 기준량(315g) 비례 환산값

🧮 오늘 먹을 조합 계산기1개 (기본) · 315g (830 kcal)

⚠️ 밥 2.8공기 칼로리(830kcal), 하루 나트륨 권장량의 67%!

한 끼에 830kcal를 섭취하게 돼요. 조각·인분을 나누거나 가벼운 대안 메뉴와 비교해 보세요.

🟡 혈당 보통 (양·순서 조절 권장) · 영양비율 기반 추정

🩸 혈당 스파이크 & 당질 흡수 분석

탄수화물 40g · 당류 8g(단백질 51g)으로 빈속에 단독 섭취 시 혈당이 오를 수 있어요.

💡 혈당 방어 먹는 법: 단백질 반찬을 먼저 입에 넣거나 0.5인분·시럽 빼기 옵션을 활용하면 혈당 스파이크 없이 즐길 수 있어요.

※ 본 혈당 반응 지수와 카페인 수치는 등록된 탄수화물·당류·단백질·지방 비율 및 식품 유형을 바탕으로 산출한 참고용 추정치입니다. 매장별 실제 레시피나 개인의 대사·건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있으며, 의학적 진단이나 치료 목적의 조언을 대신하지 않습니다.

대안 메뉴 VS 매칭

이 메뉴 대신 먹기 좋은 [동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 저칼로리 메뉴 TOP 3]

내부 순환 큐레이션이 메뉴 대신 먹기 좋은 [동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 다이어트 메뉴 TOP 15]

순위 보기 ➔📋 동네 수제버거 (토핑·패티 조합) 전체 메뉴판 (칼로리·당류·단백질 정렬)전체 보기 ➔

⚔️ 이 메뉴와 1:1 라이벌 영양성분 대결

비슷한 메뉴 둘 중 칼로리·당류·단백질 승자가 누구인지 바로 확인해 보세요.

맞춤 대안 매칭

💡 고칼로리 메뉴 먹기 전·후 현실 대안템

선택한 양은 830kcal(밥 2.8공기)예요. 식전 케어 보조제나 칼로리 절반 고단백 대체식과 비교해 보세요.

먹기 전 필수 체크식전·식후 탄수화물 컷 보조제 (가르시니아 · 바나바잎)

피자·버거·치킨·분식 등 탄수화물 폭식 날 간편 케어

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기능성 원료

최저가·대체템 보기 ➔

칼로리 절반 · 고단백고단백 크리스피 닭가슴살 치킨 · 통밀 버거/브리또

300kcal대 · 단백질 22g+ 바삭한 식단 대체식

에어프라이어 10분으로 배달 야식 욕구 완벽 방어

최저가·대체템 보기 ➔성분 비교표 보기

사이드 칼로리 0kcal제로 슈거 콜라 · 사이다 · 콤부차 박스 특가

일반 탄산음료(150kcal·당류 35g) → 0kcal 완벽 교체

고칼로리 외식할 때 음료만 바꿔도 밥 반 공기 절약

최저가·대체템 보기 ➔

외부 쇼핑몰 검색 페이지로 연결되며, 제휴 링크를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

💪 실제 판매 상품 단백질 1g당 가격·영양 비교 보드 (닭가슴살·도시락·그릭요거트)가성비 순위 보기 ➔

활동별 에너지 소비량 참고

선택한 음식의 양을 운동 중 소비 에너지로 비교해요. 실제 운동 기록이나 운동 목표가 아니에요.

계산용 체중 kg기본 예시 60kg · 입력한 체중은 저장하거나 전송하지 않아요.

약 173~218분

걷기 · 평지 약 4.5~6.3 km/h
선택한 열량 830 kcal · 60kg 기준

먹은 열량을 운동으로 모두 상쇄할 필요는 없어요. 실제 소비량은 개인과 환경에 따라 달라요.

성인용 참고 계산: MET × 체중(kg) × 시간. 휴식 시 소비량을 포함한 총 에너지이며, 시간 범위는 위 속도·강도 차이에서 나온 값이에요. 2024 신체활동 Compendium 기준

🗳️ 로그인 없이 1초 클릭 투표