1인분 100mL 기준 · 나물·숙채류
고사리나물, 지금 먹어도 괜찮을까요? 끼니플랜은 오늘 먹은 칼로리·나트륨과 내 목표를 보고 지금 먹기 좋은 메뉴를 골라 주고, 먹은 걸 한 번에 기록해 줘요.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(전국통합식품영양성분정보). 1인분 참고값이며 조리법·식당·양에 따라 달라요. 하루 기준치는 식품 표시용 1일 영양성분 기준치예요.